しらすのレシピ

たっぷりのネギとニンニクの香りがたまりません！　 熱々のうちにバゲットにたっぷりのせて召し上がって…

• 3分
• 351 Kcal
• 簡単

シラスの塩分があるので、しょうゆは最小限に。

• 5分
• 75 Kcal
• 献立

トースターでさっと作れるシラスのアヒージョです。焼いたパンにのせてどうぞ。

• 5分
• 400 Kcal
• 簡単

作り置き甘酢を常備しておくともう一品欲しい時にとっても便利！

• 5分
• 53 Kcal
• 献立

• 5分
• 35 Kcal
• お弁当

スクランブルエッグは、牛乳を加える事でふんわりやわらかくなりますよ。アレンジは、赤ちゃんの好きなケ…

• 5分
• -
• 離乳食

• 5分
• 26 Kcal
• お弁当

青のりの香りが良い、ホッとする味の卵焼きです。

• 5分
• 111 Kcal
• お弁当

シラスの旨味がゴーヤの苦味を和らげて、やわらかな美味しさに。

• 5分
• 48 Kcal
• 簡単

トマトを加えて程よい酸味をプラスし、サッパリした一品に。アレンジは、ツルンとしたゼリーの食感を楽し…

• 5分
• -
• 離乳食

ゴマ油でシラス干しを加熱すると、旨みと塩味がうつって美味しいタレに！ネギの香りも食欲をそそります。

• 5分
• 154 Kcal
• 献立

シラス、チーズ、のり、みその相性がバツグン！　すぐにできて栄養たっぷりのトーストです。朝食にも。

• 5分
• 381 Kcal
• 簡単

• 5分
• 156 Kcal
• お弁当

シラス干しは塩分があるので、ゆでて余分な塩分を取り除いてあげましょう。アレンジは、ねっとりした里芋…

• 5分
• -
• 離乳食

ユズの香りがふわっと広がります。

• 5分
• 41 Kcal
• 献立