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今週の献立 2011年7月25日(月)~7月31日(日)

【メイン食材】 ナス、ゴーヤ、オクラ、レタスなど。美肌効果のある食材をふんだんに使った献立です。

  • 主菜ナスとゴーヤの炒め物
  • 副菜焼き油揚げのミョウガみそのせ
  • 副菜冷やしトマトの和風サラダ
  • スープ・汁冬瓜のスープ
  • 主食鶏ひき肉の親子丼
  • 副菜セロリのワサビ和え
  • 副菜ちくわのきんぴら
  • デザートスイカのフルーツポンチ
  • 主菜エビとジャガイモのチリ炒め
  • 副菜冬瓜の鶏ゴマ和え
  • 副菜オクラ納豆奴
  • スープ・汁ナスと油揚げのみそ汁
  • 主食冷やし中華
  • 副菜だし巻き卵
  • 副菜ゴーヤとタコの梅肉和え
  • 副菜お漬け物のゴマ納豆和え
  • 主菜牛肉と野菜のオイスター炒め
  • 副菜キュウリのマヨマスタード和え
  • 主食長芋と漬け物のおにぎり
  • スープ・汁卵スープ
  • 主食チキンカレーライス
  • 副菜レタスのサラダアンチョビドレッシング
  • 副菜ナスのおかかチーズ焼き
  • 飲み物桃のヨーグルトドリンク
  • 主菜豚肉と玉ネギのオムレツ
  • 副菜油揚げとキュウリの梅肉和え
  • 副菜モヤシのナムル
  • スープ・汁ワカメとお麩のみそ汁
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