愛あるセレクトをしたいママのみかた

今週の献立 2011年7月25日(月) ~ 2011年7月31日(日)

【メイン食材】 ナス、ゴーヤ、オクラ、レタスなど。美肌効果のある食材をふんだんに使った献立です。

  • 主菜 ナスとゴーヤの炒め物
  • 副菜 焼き油揚げのミョウガみそのせ
  • 副菜 冷やしトマトの和風サラダ
  • スープ・汁 冬瓜とホタテ缶のあっさりスープ
  • 主食 鶏ひき肉の親子丼
  • 副菜 セロリのワサビ和え
  • 副菜 あともう一品に!ちくわとピーマンのきんぴら
  • デザート スイカのフルーツポンチ
  • 主菜 エビとジャガイモのチリ炒め
  • 副菜 冬瓜の鶏ゴマ和え
  • 副菜 オクラ納豆奴
  • スープ・汁 ナスと油揚げのみそ汁
  • 主食 タレから作る冷やし中華 すっきり美味しい by中島 和代さん
  • 副菜 ふわふわ出し汁じゅわーっ!基本のだし巻き卵
  • 副菜 ゴーヤとタコの梅肉和え
  • 副菜 お漬け物のゴマ納豆和え
  • 主菜 牛肉と野菜のオイスター炒め
  • 副菜 キュウリのマヨマスタード和え
  • 主食 長芋と漬け物のおにぎり
  • スープ・汁 卵スープ
  • 主食 定番チキンカレー スパイスで本格的な味わい フライパンで簡単調理
  • 副菜 レタスのサラダアンチョビドレッシング
  • 副菜 簡単なのに絶品!ナスのおかかチーズ焼き
  • 飲み物 桃のヨーグルトドリンク
  • 主菜 豚肉と玉ネギのオムレツ
  • 副菜 油揚げとキュウリの梅肉和え
  • 副菜 モヤシのナムル
  • スープ・汁 ワカメとお麩のみそ汁
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