愛あるセレクトをしたいママのみかた

今週の献立 2009年6月1日(月) ～ 2009年6月7日(日)

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和洋中エスニック、バラエティ豊かなレシピが勢揃い

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6/1(月) 韓国風肉じゃが

豆板醤入りのピリ辛肉じゃが。ご飯がすすみますよ。

  • 主菜 韓国風肉じゃが
  • 副菜 ゴーヤの白和え
  • 副菜 アボカドとベーコン炒め
  • デザート ミルクコーヒーゼリー
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6/2(火) 簡単洋風おかず！タコとナスのトマト煮

フライパン一つで作れる、お手軽な煮込み。

  • 主菜 簡単洋風おかず！タコとナスのトマト煮
  • 副菜 ゴーヤと豚肉の落とし揚げ
  • 副菜 ソラ豆と生ハムのサラダ
  • 副菜 キュウリの梅和え
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6/3(水) 鮭とキャベツのキムチ炒め

先にキャベツを塩でもんでおくと、炒めやすいですよ！

  • 主菜 鮭とキャベツのキムチ炒め
  • 副菜 蒸し鶏と春雨サラダ
  • 副菜 オクラとトマトのもずく和え
  • 副菜 クレソンのオープンオムレツ
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6/4(木) 野菜たっぷりみそだれ豚しゃぶ

野菜がたくさん食べられる、ヘルシーな豚しゃぶ。

  • 主菜 野菜たっぷりみそだれ豚しゃぶ
  • 副菜 マグロの漬け風カルパッチョ
  • 副菜 味がしみてる！ズッキーニの焼きびたし
  • スープ・汁 枝豆入りミルキースープ
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6/5(金) カツオの手こね寿司

ご飯に黒酢を混ぜて、サッパリとしたお寿司に。

  • 主食 カツオの手こね寿司
  • 副菜 豆腐の明太はさみ焼き
  • 副菜 モヤシのマスタード炒め
  • デザート パインとキウイのスープ仕立て
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6/6(土) 重ねトンカツの玉ネギソース

豚ロース肉を重ねて揚げた、ボリューム満点の一品。

  • 主菜 重ねトンカツの玉ネギソース
  • 副菜 イカ昆布納豆
  • 副菜 ニンジンとツナのヨーグルトサラダ
  • 飲み物 マンゴーラッシ―
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6/7(日) 簡単スパイシー！カフェ風タコライス

色とりどりで、華やか。パーティーにもおすすめ。

  • 主食 簡単スパイシー！カフェ風タコライス
  • 副菜 アジのタタキサラダ風
  • スープ・汁 オクラの中華スープ
  • デザート なめらかジャスミンクリームプリン
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