愛あるセレクトをしたいママのみかた

オクラを使ったレシピ

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  • トマトとオクラのスープ

    トマトとオクラのスープ

    主材料:水 トマト 玉ネギ 酒 オクラ バター 刻みネギ

    • 15分
    • -
    • 2001/08
    • 献立
  • パリパリニンニクサラダ

    パリパリニンニクサラダ

    主材料:レタス オクラ トマト ニンニク レモン汁

    • 15分
    • -
    • 2001/08
    • 献立
  • オクラと納豆のみそ汁

    オクラと納豆のみそ汁

    主材料:だし汁 大葉 納豆 オクラ

    • 15分
    • 85 Kcal
    • 2001/08
    • 献立
  • ジューシーナスの揚げ浸し

    ジューシーナスの揚げ浸し

    皮ごとのナスを素揚げにしておだしをかけた揚げびたしです。冷やしてもおいしいですよ!

    主材料:ナス オクラ ショウガ だし汁 酒

    • 20分
    • 208 Kcal
    • 2001/07
    • 献立
  • 焼き油揚げ・オクラだれ

    焼き油揚げ・オクラだれ

    主材料:油揚げ オクラ 刻みネギ かつお節 ショウガ

    • 15分
    • 176 Kcal
    • 2001/07
    • 献立
  • 肉団子入り野菜カレー

    肉団子入り野菜カレー

    ゴーヤ入りの肉団子です

    主材料:ご飯 水 ニンジン ジャガイモ 小麦粉 トマト 合いびき肉 酒 コーヒー ナス サヤインゲン

    • -
    • 741 Kcal
    • 2001/07
    • 献立
  • オクラと長芋の磯和え

    オクラと長芋の磯和え

    主材料:オクラ 長芋 海苔 だし汁

    • 15分
    • 30 Kcal
    • 2001/07
    • 献立
  • そばボロネーゼ

    そばボロネーゼ

    ミートソースをなんとおそばに!これが意外に合うのです。オクラが程よい粘りをプラスしてくれて、食べや…

    主材料:そば ニンジン 玉ネギ オクラ トマト セロリ 牛ひき肉 ブランデー

    • -
    • 549 Kcal
    • 2001/07
    • 特集
  • ジャージャー素麺

    ジャージャー素麺

    ひき肉を甘辛いみそで味付けしたのって、みんな大好きだよね。これを素麺に合わせてみました。せん切りの…

    主材料:素麺 酒 キュウリ ニンジン 白ゴマ オクラ 白ネギ レタス プチトマト セロリ 合いびき肉

    • 20分
    • 520 Kcal
    • 2001/07
    • 特集
  • レタスのカレースープ

    レタスのカレースープ

    レタスがたっぷり食べられますよ

    主材料:牛乳 バター ベーコン 生クリーム レタス オクラ

    • 15分
    • 223 Kcal
    • 2001/06
    • 献立
  • オクラころころスープ

    オクラころころスープ

    主材料:豆腐 酒 水 玉ネギ オクラ

    • 15分
    • -
    • 2001/06
    • 献立
  • 焼き油揚げのオクラがけ

    焼き油揚げのオクラがけ

    油揚げは網焼きが一番!シャッキリオクラと。

    主材料:油揚げ オクラ 卵黄 かつお節

    • 15分
    • 335 Kcal
    • 2001/06
    • 特集
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