オクラを使ったレシピ

トマトとオクラのスープ

主材料：水 トマト 玉ネギ 酒 オクラ バター 刻みネギ

• 15分
• -
• 2001/08
• 献立

パリパリニンニクサラダ

主材料：レタス オクラ トマト ニンニク レモン汁

• 15分
• -
• 2001/08
• 献立

オクラと納豆のみそ汁

主材料：だし汁 大葉 納豆 オクラ

• 15分
• 85 Kcal
• 2001/08
• 献立

ジューシーナスの揚げ浸し

皮ごとのナスを素揚げにしておだしをかけた揚げびたしです。冷やしてもおいしいですよ！

主材料：ナス オクラ ショウガ だし汁 酒

• 20分
• 208 Kcal
• 2001/07
• 献立

焼き油揚げ・オクラだれ

主材料：油揚げ オクラ 刻みネギ かつお節 ショウガ

• 15分
• 176 Kcal
• 2001/07
• 献立

肉団子入り野菜カレー

ゴーヤ入りの肉団子です

主材料：ご飯 水 ニンジン ジャガイモ 小麦粉 トマト 合いびき肉 酒 コーヒー ナス サヤインゲン

• -
• 741 Kcal
• 2001/07
• 献立

オクラと長芋の磯和え

主材料：オクラ 長芋 海苔 だし汁

• 15分
• 30 Kcal
• 2001/07
• 献立

そばボロネーゼ

ミートソースをなんとおそばに！これが意外に合うのです。オクラが程よい粘りをプラスしてくれて、食べや…

主材料：そば ニンジン 玉ネギ オクラ トマト セロリ 牛ひき肉 ブランデー

• -
• 549 Kcal
• 2001/07
• 特集

ジャージャー素麺

ひき肉を甘辛いみそで味付けしたのって、みんな大好きだよね。これを素麺に合わせてみました。せん切りの…

主材料：素麺 酒 キュウリ ニンジン 白ゴマ オクラ 白ネギ レタス プチトマト セロリ 合いびき肉

• 20分
• 520 Kcal
• 2001/07
• 特集

レタスのカレースープ

レタスがたっぷり食べられますよ

主材料：牛乳 バター ベーコン 生クリーム レタス オクラ

• 15分
• 223 Kcal
• 2001/06
• 献立

オクラころころスープ

主材料：豆腐 酒 水 玉ネギ オクラ

• 15分
• -
• 2001/06
• 献立

焼き油揚げのオクラがけ

油揚げは網焼きが一番！シャッキリオクラと。

主材料：油揚げ オクラ 卵黄 かつお節

• 15分
• 335 Kcal
• 2001/06
• 特集