ホタテを使ったレシピ

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  • 魚介の白スープ煮

    魚介の白スープ煮

    シーフードはカロリー控えめだけど、良質のタンパク質をたっぷりとれます。今日はちょっと贅沢して、ホタ…

    主材料:白身魚 エビ ホタテ 大根 ニンジン 玉ネギ ブロッコリー セロリ 水 スキムミルク

    • 25分
    • 295 Kcal
    • 2001/04
    • 特集
  • 食卓で串揚げ

    食卓で串揚げ

    主材料:エビ ホタテ 大葉 豚肉 白ネギ ナス 玉ネギ サツマイモ カボチャ シシトウ シイタケ

    • 20分
    • 682 Kcal
    • 2001/04
    • 献立
  • ナスのキムチ和え

    ナスのキムチ和え

    少しの材料があれば、ちゃちゃっとできる。キムチの風味が程よく全体に回って、美味しい1品の出来上がり…

    主材料:白菜キムチ ナス ホタテ 刻みネギ 白ゴマ

    • 15分
    • 69 Kcal
    • 2001/04
    • 特集
  • 香菜・春雨スープ

    香菜・春雨スープ

    主材料:春雨 ホタテ 玉ネギ キクラゲ 香菜 水 酒

    • 15分
    • -
    • 2001/03
    • 献立
  • ホタテ入り卵焼き

    ホタテ入り卵焼き

    ホタテの水煮缶はあなどれない。煮汁に美味しいだしがたっぷり出ているのです。シンプルに大根おろしでい…

    主材料:卵 酒 ホタテ 大根おろし 貝われ菜

    • 15分
    • 146 Kcal
    • 2001/02
    • 特集
  • ホタテ風味の大根サラダ

    ホタテ風味の大根サラダ

    主材料:大根 ホタテ コーン バター 貝われ菜 プレーンヨーグルト

    • 20分
    • 119 Kcal
    • 2001/02
    • 献立
  • シーフードフライ

    シーフードフライ

    主材料:エビ イカ ホタテ レモン 小麦粉 卵 パン粉 プレーンヨーグルト

    • 20分
    • -
    • 2001/01
    • 献立
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