アオサを使ったレシピ

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  • レンコンのアオサ揚げ

    レンコンのアオサ揚げ

    アオサの香りが食欲をそそります。お弁当にも良いですね。

    主材料:レンコン 小麦粉 片栗粉 水 アオサ

    • 15分
    • 218 Kcal
    • 2010/02
    • 献立
  • 長芋のアオサ和え

    長芋のアオサ和え

    せん切りにした長芋をあおさで和えた、ヘルシーな一品。サラダにかけてもOK。

    主材料:長芋 カニ風味カマボコ アオサ

    • 5分
    • 96 Kcal
    • 2010/01
    • 献立
  • アオサとレンコンの団子汁

    アオサとレンコンの団子汁

    すりおろしたレンコンとアオサの団子は、弾力があって食べごたえアリ!

    主材料:レンコン アオサ 片栗粉 卵白 油揚げ だし汁 酒

    • 15分
    • 158 Kcal
    • 2009/12
    • 献立
  • アオサ入り卵焼き

    アオサ入り卵焼き

    アオサの量はお好みで調節して下さい。

    主材料:卵 アオサ だし汁 酒

    • 15分
    • 106 Kcal
    • 2009/08
    • 献立
  • 豆腐とアオサのお吸い物

    豆腐とアオサのお吸い物

    豆腐と、カルシウムが豊富なアオサのお吸い物です。

    主材料:豆腐 アオサ ネギ だし汁 酒

    • 15分
    • 56 Kcal
    • 2009/05
    • 献立
  • モヤシのアオサ和え

    モヤシのアオサ和え

    アオサによく味がからんでタレ代わりにもなりますね。

    主材料:モヤシ アオサ カマボコ

    • 10分
    • 59 Kcal
    • 2008/05
    • 献立
  • アオサ混ぜご飯

    アオサ混ぜご飯

    磯の香りがふんわり。焼きおにぎりにしても良いですね。

    主材料:アオサ 干し桜エビ ご飯

    • 10分
    • 308 Kcal
    • 2008/04
    • 献立
  • 豆腐とエノキの赤だし

    豆腐とエノキの赤だし

    大きめに切った豆腐がポイント。

    主材料:豆腐 エノキ アオサ ネギ だし汁

    • 15分
    • 53 Kcal
    • 2008/03
    • 献立
  • アオサのみそ汁

    アオサのみそ汁

    磯の香りがとっても良いですね。

    主材料:アオサ 大根 油揚げ ネギ だし汁

    • 15分
    • 77 Kcal
    • 2008/03
    • 献立
  • シイタケとアオサのみそ汁

    シイタケとアオサのみそ汁

    アオサを加えるだけで、風味がUP!

    主材料:シイタケ アオサ だし汁

    • 15分
    • 32 Kcal
    • 2007/10
    • 献立
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