玄米ご飯を使ったレシピ
検索結果:38件-
長芋と豆乳のシチュー 玄米ターメリックピラフ添えの献立
一人473kcalの献立。デトックス食材の長芋、ブロッコリー、ターメリック、腸のお掃除をする玄米や…
主材料：玉ネギ 水 ブロッコリー 鶏もも肉 トマト 酒 豆乳 サツマイモ 玄米ご飯 もずく 長芋
- 40分
- 473 Kcal
- 2017/01
- 連載
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牛ゴボウのチャーハンの献立
1人分499kcalの献立。ゴボウのシャキシャキ感と風味が牛肉とよく合う、食物繊維たっぷりのチャー…
主材料：ニンジン 酒 ニンニク ネギ 水 牛肉 シイタケ 玄米ご飯 ミツバ ワカメ ゴボウ
- 20分
- 499 Kcal
- 2016/05
- 連載
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玄米を使った和風チャーハンとワカメスープ
玄米もチャーハンにすると食べやすくておいしい♪よく噛んでお腹満足！
主材料：卵 ニンジン 白ゴマ チリメンジャコ 水 細ネギ 玄米ご飯 ワカメ しば漬け
- 15分
- 324 Kcal
- 2013/06
- 特集
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マグロの健脳ユッケ丼
DHA豊富なマグロと脳のエネルギー源である玄米と納豆入りで頭スッキリ！
主材料：白ネギ ニンニク 刻みのり マグロ 卵黄 貝われ菜 納豆 玄米ご飯 ピーナッツ クルミ
- 15分
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- 2013/02
- 特集
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鮭の玄米チャーハン
玄米に含まれるセルロースは腸内で有害物質を吸着して排出してくれる効果があります！
主材料：卵 白ゴマ 大葉 ニンニクの芽 梅干し サケフレーク 玄米ご飯
- 15分
- 533 Kcal
- 2011/08
- 連載
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高野豆腐みその玄米レタス包み
高野豆腐を細かく刻む事で、食感はまるでお肉みたい。ビタミン・ミネラルも豊富に含み、まさに美の代表食…
主材料：玄米ご飯 高野豆腐 水煮タケノコ ニンジン クルミ ショウガ 酒
- 20分
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- 2011/08
- 特集
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玄米リゾット
牛乳を濃縮したエバミルクは、まるでチーズを加えたかのようなコクと香り。美肌には欠かせないカボチャで…
主材料：玉ネギ バター カボチャ シメジ 玄米ご飯 昆布茶 エバミルク カボチャの種
- 20分
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- 2011/08
- 特集
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揚げ玄米団子おろしのせ
外はカリッと、中はもちもち玄米団子。大根をすりおろす事ででる辛み成分は免疫力や消化を高めてくれます！
主材料：玄米ご飯 白ゴマ 小麦粉 水 大根おろし ショウガ ネギ
- 15分
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- 2011/08
- 特集
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ジャージャートマトビビンバ
甘めの肉みそと香菜の香り、サッパリとしたトマトのナムルが絶妙なバランス！
主材料：ニンニク 酒 ショウガ 豚ひき肉 卵黄 水 片栗粉 トマト パクチー（香菜） 紫玉ネギ ピーナッツ
- 10分
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- 2011/07
- 特集
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玄米のトマトリゾット
玄米には肌の細胞同士をつなげ、水分の蒸発を防ぐ効果があるセラミドを含みます。食べてキレイに、一石二…
主材料：玉ネギ バター 水 白ワイン 粉チーズ カボチャ ドライパセリ 玄米ご飯 鶏もも肉 水煮トマト
- 20分
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- 2011/02
- 特集
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ホウレン草と卵の洋風卵とじ がおいしい！
ゲストさん 17:36
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ジャンバラヤ がおいしい！
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ゲストさん 17:25
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ゲストさん 17:11
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コブサラダ がおいしい！
ゲストさん 17:08
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エビの黒酢炒め がおいしい！
ゲストさん 17:06
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ご飯がすすむ！下味冷凍でプルコギ がおいしい！
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ベビーリーフビビンバ がおいしい！
ゲストさん 16:46
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茶碗蒸し がおいしい！
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カキとベーコンのリゾット がおいしい！
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カボチャの煮物 がおいしい！
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豆腐チャンプルー がおいしい！
ゲストさん 16:01
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鶏と豆腐のチャンプルー がおいしい！
ゲストさん 15:59
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ゲストさん 15:58
