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500kcal以下のダイエット献立
今回のテーマ

「減塩おつまみ」のダイエット献立

塩分を控えめでもお酒が進む!日本酒にあう居酒屋風おつまみと、ワインにあうビストロ風おつまみを紹介します。

  • 鶏肉と野菜の串焼きわさぽんソースの献立

    鶏肉と野菜の串焼きわさぽんソースの献立

    1人分270kcalの献立。鶏肉と野菜が香ばしい串焼きはいかが?ワサビの風味とポン酢しょうゆの酸味で味が引き締まり…

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  • 豚肉とゴボウのバルサミコ煮の献立

    豚肉とゴボウのバルサミコ煮の献立

    1人分415kcalの献立。脂肪分の少ないヒレ肉はダイエットに最適。小麦粉をまぶすことで味がからみ、少量の塩分でも…

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今回のポイント

味が濃いほどお酒が進みそうですが、薬味やスパイスなど「香り」を味方につけると、塩分が少なくても充分に満足度が得られます。繊細な薬味の風味には日本酒、パンチがあるスパイスを使った料理にはワインが良く合います。低カロリー、低塩分なおつまみでヘルシーにお酒を楽しみましょう。

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