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グリーンサラダのヨーグルトドレッシング 10/29 up!グリーンサラダのヨーグルトドレッシング 和風ミネストローネ 10/30 up!和風ミネストローネ チーズインカレーカボチャコロッケ 10/31 up!チーズインカレーカボチャコロッケ かんたんサケの混ぜ寿司 11/ 1 up!かんたんサケの混ぜ寿司 キノコのクリーム煮 11/ 2 up!キノコのクリーム煮
サツマイモとレンコンのきんぴら 11/ 5 up!サツマイモとレンコンのきんぴら 小松菜と桜エビのレンジ煮びたし 11/ 6 up!小松菜と桜エビのレンジ煮びたし 里芋と厚揚げのあんかけ 11/ 7 up!里芋と厚揚げのあんかけ 塩サバと香味野菜の混ぜご飯 11/ 8 up!塩サバと香味野菜の混ぜご飯 牛こま肉と厚揚げのすき焼き風煮 11/ 9 up!牛こま肉と厚揚げのすき焼き風煮
レンコンのガーリックバター焼き 11/12 up!レンコンのガーリックバター焼き シイタケとツナのパン粉焼き 11/13 up!シイタケとツナのパン粉焼き レンコンのシューマイ 11/14 up!レンコンのシューマイ

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