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スイカ
スイカ
調理時間
5分
カロリー
22
Kcal
材料
（
1 人分
）
スイカ
適量
作り方
1
スイカは皮から果肉を切り離し、ひとくち大に切る。
このレシピのポイント・コツ
・おかずの汁気はよくきってお弁当箱に詰めましょう。
・ごはん、おかずはよく冷ましてからフタをしましょう。
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