グリーンが鮮やかで見た目もヘルシー感いっぱい。
りんごとバナナでほどよい甘味もあり、生のほうれん草でもアクなどは全く感じずおいしいです。
デトックスできそうなので、定期的に作ろうと思います!
絶品 100+ おいしい!
ホウレン草のデトックスグリーンスムージー
鮮やかなグリーンのスムージー。おどろくほどの飲みやすさです。ぜひお試しを!
-
レシピを保存
しませんか? ×
このレシピのポイント・コツ
・<食材メモ>■ホウレン草体の中の毒素をキャッチするケルセチン、ダイオキシンなどをキャッチするクロロフィル、肝臓のデトックスを促進するグルタチオンなどの強力な抗酸化物質を含むほか、良質の食物繊維、体内でビタミンAに変化するβカロチン・ビタミンB群・ビタミンC・鉄分・カルシウム・カリウムなど、ビタミン、ミネラル、栄養成分がバランスよく含まれた緑黄食野菜の代表格です。
|
|
・<料理のワンポイント>ホウレン草にはアクの成分であるシュウ酸が多く含まれており、尿路結石の原因にもなるといわれていますが、一度に少量なら生のまま摂取しても問題がないといわれています。気になる方は、アクの少ないサラダホウレン草を使用するか、小松菜に変更しても大丈夫です。
|
|
・<ヘルシーポイント>体の中に毒素がたまると痩せない?!体の中に毒素がたまると基礎代謝が低下して痩せにくい体となります。また、毒素がたまると体調も悪くなり、生活習慣病など様々な病気の元にもなります。ダイエットをしているのに中々痩せないと言う方は体の中に毒素がたまっているかもしれません。現代生活(排気ガス、タバコの煙、ストレス、食品添加物、化学薬品等)で体の中に蓄積した毒素をまずはデトックス(排出)して、必要な栄養素を吸収しやすく、毒素を溜めにくい体にしていきましょう!
|
リストに追加ファンになる
現在のファン数73
レシピ&調理: 藤丸志保|撮影: 太田直美
「ホウレン草のデトックスグリーンスムージー」の関連レシピ
「ホウレン草」を使ったその他のレシピ
- プチトマトとホウレン草のゴマ汚し
- ホウレン草の中華スープ
- ホウレン草と春菊のクルミみそ和え
- 恵方巻
- 甘みを引き出すプロのコツ!鶏大根 by保田 美幸さん
- ソムリエが教える簡単リッチ飯 ブランダード風マカロニグラタン
- チキンとほうれん草のクリーム煮 by つくおき nozomiさん
- 豚こま炒め くせになる美味しさ おかわりが止まらない by保田 美幸さん
- ホウレン草と玉ネギのみそ汁
- ホウレン草のゴマみそ汁
みんなのおいしい!コメント
-
イイネ!4
最新の食コラム
-
世界遺産・日光の社寺を訪れる際に立ち寄りたい、地元でオススメのお店5選|栃木・日光
日本料理【日光星の宿宵むらさき】フレンチ【欧州浪漫館シェ・ホシノ】和食【地…
簡単絶品【杏仁豆腐】基本の作り方からアレンジまで♪つるんとやみつき!
中国料理の人気デザート「杏仁豆腐」。つるんとした食感とほんのり甘い独特の風…
東京ベイ舞浜ホテル ブルガリア大使館公認「ブルガリアンローズ フェア」を開催 2024年5月8日(水)より
ヒューリックホテルマネジメント株式会社が運営する東京ディズニーリゾート(R…
食コラム記事ランキング最新のおいしい!-
キャベツとツナのチャンプルー がおいしい!
ゲストさん 19:23
-
ゆで卵とカニカマのマヨ和え がおいしい!
ゲストさん 18:38
-
本格ビーフシチュー 半熟卵添え がおいしい!
ゲストさん 18:33
-
鶏とゴボウの煮もの がおいしい!
ゲストさん 18:19
-
ご飯がすすむ!定番の肉豆腐 がおいしい!
ゲストさん 18:07
-
ライスコロッケ がおいしい!
ゲストさん 17:05
-
ナスのミートカレーグラタン がおいしい!
ゲストさん 17:05
-
カニカマ天むす がおいしい!
ゲストさん 17:01
-
カニカマの卵焼き がおいしい!
ゲストさん 17:01
-
冷凍里芋の煮っころがし がおいしい!
ゲストさん 16:14
-
ライスコロッケ がおいしい!
ゲストさん 15:14
-
鮭のロールキャベツ がおいしい!
ゲストさん 15:13
-
ビーンズサラダ がおいしい!
ゲストさん 15:11
-
梅酒のフルーツカクテル がおいしい!
ゲストさん 15:08
-
ピーマンチャーハン がおいしい!
ゲストさん 14:07
ウーマンエキサイト特集