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モヤシの生春巻き

ヘルシーな生春巻き。パーティーの前菜にオススメです。

献立
調理時間
カロリー
146 Kcal
材料  ( 2 人分

ツナ

(缶)1/2缶(1缶80g入り)

下準備

  • モヤシはたっぷりの水に放ち、パリッとしたらザルに上げ、水気をきる。

  • サニーレタスは細切りにする。

  • ツナはザルに上げ、汁気をきる。

作り方

  1. 1

    分量外の塩を入れた熱湯でモヤシをサッとゆで、ザルに上げる。粗熱が取れたら、水気をしっかり絞る。

  2. 2

    ライスペーパーの両面に霧吹きで水を吹き、皿に広げる。

  3. 3

    サニーレタス、ツナ、(1)のモヤシの順にのせる。手前からライスペーパーの端をかぶせ、左右を内側に折り、しっかり巻き込む。

  4. 4

    食べやすい大きさに切って器に盛り、小皿にスイートチリソースを入れてつけながらいただく。

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