パン粉で作るよりしっとりふわふわでした!ソースにポルチーニ茸を入れてみたら、コクが出てとってもおいしかったです☆
太鼓判 10+ おいしい!
ふんわりお麩バーグ
お肉のかさ増しにお麩を使えば、ヘルシーになるだけでなくふんわりとしたハンバーグになります♪
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材料
(
2
人分
)
麩
10~15個豆乳
(または牛乳)80ml玉ネギ
(みじん切り)1/2個分合いびき肉
150g卵
1/2個塩
小さじ1/2コショウ
少々オリーブ油
大さじ1/2酒
大さじ2<ソース>
ケチャップ
大さじ1ウスターソース
大さじ1ドライパセリ
少々<付け合わせ>
レタス
適量プチトマト
適量- ジャンル:
- 洋食 / 焼きもの、オーブン料理
- 種別:
- 主菜
- 公開日:
- 2015/06/29
- 更新日:
- 2015/06/28
下準備
-
ボウルに麩、豆乳を入れて、約5分おいてもどす。
-
フライパンに分量外のサラダ油少々を熱し、玉ネギを透き通るまで炒める。取り出してバットに広げ、冷ます。
このレシピのポイント・コツ
・もどした麩は粗くても良いので、手でつぶしながら加えましょう。
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photographs/megumi minato|cooking/mai muraji
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