愛あるセレクトをしたいママのみかた
太鼓判 10+ おいしい！

ホウレン草とコーンのソテー

緑と黄色の彩り鮮やかな一品。バターを少し加えてもOK。

材料  （ 2 人分 ）

  

水

大さじ3
  

塩

少々

コーン

(冷凍)大さじ4

ジャンル：
お弁当 / 炒めもの
種別：
副菜
公開日：
2010/12/24
更新日：
2014/10/20

下準備

  • ホウレン草とコーンのソテーの下準備1

    ホウレン草は根元もきれいに水洗いし、長さ4cmに切る。根元はさらに縦2～4等分に切る。

作り方

  1. 1

    耐熱容器にホウレン草と水を入れ、塩を少々振ってラップをし、電子レンジで1～2分加熱してザルに上げる。電子レンジは600Wを使用しています。

  2. ホウレン草とコーンのソテーの作り方3
    2

    フライパンにサラダ油を熱してコーン(冷凍のまま)を炒め、(1)を加えて塩コショウ、しょうゆで味を調える。

Xで教える
リストに追加ファンになる

現在のファン数25

西村 秋保
レシピ制作 西村 秋保

シニア野菜ソムリエ
京都の食材を使ったレシピや料理写真を発信し、料理講師をはじめ、京都初のシニア野菜ソムリエとして活動する。

西村 秋保制作レシピ一覧

レシピ＋調理＋スタイリング：西村秋保｜写真：大黒真未

「ホウレン草とコーンのソテー」の関連レシピ

「ホウレン草」を使ったその他のレシピ
もっと見る

タグからおすすめレシピを探す

最近見たレシピ
    最近見たレシピの一覧

    みんなのおいしい！コメント

    コメント(7)

    • ホウレン草とコーンのソテー

      ベーコンもプラスして入れました。簡単にでき、美味しかったです。後一品欲しいときに丁度いい料理でした。簡単でしたのでまた作ります！

    • ホウレン草とコーンのソテー

      コーンの代わりに玉子とベーコンもプラスしました。お弁当の彩りにもなるしあと1品という時にもぱっと作れて便利ですね。

    • ホウレン草とコーンのソテー

      シメジとハムをプラスして作りました。いつもはバターと塩コショウでつくるのですが、サラダ油と醤油を使うとバター使うよりさっぱりするし、お弁当には良いかもしれません！

    他4件

    最新の食コラム

    もっと見る
    食コラム記事ランキング
    最新のおいしい！
    ウーマンエキサイト特集

    follow me

    i なりすましアカウントにご注意ください
    i ご登録にキャリアメールをお使いの皆さまへ

    【E・レシピ】料理のプロが作る簡単レシピが4万件！

    アプリ版
    「E・レシピ」で、

    E・レシピアプリを Google Play からダウンロード E・レシピアプリを App Store からダウンロード

    毎日のご飯作りが
    もっと快適に！

    E・レシピアプリ

    画面が
    暗くならないから
    調理中も
    確認しやすい！

    大きな工程画像を
    表示する
    クッキングモードで
    解りやすい！

    E・レシピアプリ 作り方

    E・レシピで一緒に働いてみませんか？料理家やフードスタイリストなど、募集は随時行っています。

    このサイトの写真、イラスト、文章を著作者に無断で転載、使用することは法律で禁じられています。

    RSSの利用は、非営利目的に限られます。会社法人、営利目的等でご利用を希望される場合は、必ずこちらからお問い合わせください。

    Copyright © 1997-2024 Excite Japan Co., LTD. All Rights Reserved.

    最近見たレシピ