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  4. レンコンの梅和えのレシピ・作り方

レンコンの梅和え

レンコンのシャキシャキ感が美味しい。梅と合わせてサッパリとした味わいで、箸休めにもなります。

献立
調理時間
カロリー
67 Kcal
レシピ制作: 
材料  ( 2 人分

<和え衣>

  梅干し1個
  しょうゆ小さじ1
  みりん小さじ1
  きび砂糖小さじ1

下準備

  • レンコンは皮をむいて縦半分に切り、厚さ5mmの半月切りにする。熱湯でサッとゆで、ザルに上げて水気をきる。

    レンコンが大きい場合はイチョウ切りにしてください。

  • <和え衣>の梅干しは種を取り除き、叩く。

作り方

  1. 1

    ボウルに<和え衣>の材料を混ぜ合わせ、レンコンを加えて和える。しばらく置いて味を馴染ませ、器に盛る。

このレシピのポイント・コツ

・冷やしても美味しく召し上がれます。

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金丸 利恵
レシピ制作 金丸 利恵

( ブログ

おうちごはん研究家、管理栄養士、スパイスコーディネーター
フードサービス業界でレシピ開発やイベント企画を担当し、メタボ予防の相談員として活躍。簡単で美味しい料理を提案している。

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