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太鼓判 10+ おいしい!

長芋とトマトのワサビ和え

16回 おいしい

市販の麺つゆを使って簡単に作ります。混ぜるだけであっという間に1品完成。

献立
調理時間
カロリー
102 Kcal
レシピ制作: 
金丸 利恵
材料  ( 2 人分

長芋

8~10cm

<調味料>

  

麺つゆ

(3倍濃縮)大さじ1~1.5
  

練りワサビ

小さじ1/2

メモお買い物メモ
ジャンル:
和食 / 一品料理
種別:
副菜

下準備

  • 長芋は皮をむき、小さ目の乱切りにする。プチトマトはヘタを取り、2等分にする。

作り方

  1. 1

    ボウルに<調味料>の材料を混ぜ合わせる。長芋とプチトマトを加え、混ぜ合わせる。

  2. 2

    器に盛り、ちぎった焼きのりを散らす。

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金丸 利恵
レシピ制作 金丸 利恵

( ブログ

おうちごはん研究家、管理栄養士、スパイスコーディネーター
フードサービス業界でレシピ開発やイベント企画を担当し、メタボ予防の相談員として活躍。簡単で美味しい料理を提案している。

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