人気のアサイーボウル 10分で完成 栄養と美容効果も by崎野 晴子さん
今さら聞けない？人気のアサイーボールの作り方を紹介します。朝食や小腹が減ったときに、ヘルシーなアサイーボウルを。
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作り方
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1バナナは皮をむき、イチゴは洗ってヘタをのぞく。それぞれ幅5mm程度の薄切りにする。
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2
ボウルにプレーンヨーグルト、解凍したアサイーを混ぜ合わせ、器によそう。
アサイーピュレが無糖の場合はお好みでハチミツ、グラニュー糖などを加えてください。
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3
(2)に、バナナ、イチゴ、グラノーラをのせる。
このレシピのポイント・コツ
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・のせる果物はお好みで、ブルーベリーやラズベリー、アーモンドやクルミなどのナッツ類を加えても。
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