愛あるセレクトをしたいママのみかた

ホウレン草とトマトのナムル

材料  ( 1 人分

ゴマ油

小さじ1

適量

ジャンル:
お弁当 / 一品料理
種別:
副菜
公開日:
2012/12/16
更新日:
2012/11/12

作り方

  1. 1

    ホウレン草は耐熱容器に入れ、ラップをして電子レンジで1~2分加熱して水気を絞り、根元を切り落として長さ3cmに切る。プチトマトはヘタを取り、縦半分に切る。(ヒント)電子レンジは600Wを使用しています。

  2. 2

    全ての材料を混ぜ合わせる。

このレシピのポイント・コツ

・おかずの汁気はよくきってお弁当箱に詰めましょう。
・ごはん、おかずはよく冷ましてからフタをしましょう。

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