愛あるセレクトをしたいママのみかた

グリーンヨーグルトドリンク

強い抗酸化作用で炎症を和らげる効果がある大葉。アレルギーの炎症を抑えるマグネシウムを含むゴマ。腸内を正常に保ち、免疫機能を高めるヨーグルトをベースにした簡単ドリンクです。

材料  ( 1 人分

大葉

5枚

ピーナッツ

大さじ1

練り白ゴマ

小さじ1/2

(ミネラルウォーター)120~150ml

ジャンル:
飲み物、他 / 冷たいドリンク
種別:
飲み物
公開日:
2011/03/14
更新日:
2015/04/24

作り方

  1. 1

    大葉は軸を切り落として水洗いし、ザク切りにする。

  2. 2

    ホウレン草の葉は水洗いしてサッと熱湯をかけ、水に取って粗熱が取れたら水気を絞る。

  3. 3

    ミキサーに全ての材料を入れてかくはんし、カップに注ぐ。(ヒント)ミネラルウオーターの変わりに、花粉症に効くと言われている、甜茶、緑茶、はと麦茶を使ってもいいですね。

リストに追加ファンになる

現在のファン数1578

中島 和代
レシピ制作 中島 和代

( 書籍

家庭料理研究家
京都・清水焼窯元の生まれ。主婦の目で捉えた料理レシピは、プロアマ問わず多くのファンに支持される。食をテーマに幅広く活躍。

中島 和代制作レシピ一覧

タグからおすすめレシピを探す

最近見たレシピ
    最近見たレシピの一覧

    みんなのおいしい!コメント

    コメント(0)

    コメントはまだありません。
    最新のおいしい!
    ウーマンエキサイト特集

    【E・レシピ】料理のプロが作る簡単レシピが4万件!

    アプリ版
    「E・レシピ」で、

    毎日のご飯作りが
    もっと快適に!

    E・レシピアプリ

    画面が
    暗くならないから
    調理中も
    確認しやすい!

    大きな工程画像を
    表示する
    クッキングモードで
    解りやすい!

    E・レシピアプリ 作り方

    E・レシピで一緒に働いてみませんか?料理家やフードスタイリストなど、募集は随時行っています。

    このサイトの写真、イラスト、文章を著作者に無断で転載、使用することは法律で禁じられています。

    RSSの利用は、非営利目的に限られます。会社法人、営利目的等でご利用を希望される場合は、必ずこちらからお問い合わせください。

    Copyright © 1997-2024 Excite Japan Co., LTD. All Rights Reserved.

    最近見たレシピ