春キャベツのツナマヨサラダ

33回おいしい

コメント4件

このままお好みのパンにはさめば、立派なサンドイッチが完成！ツナはノンオイルを使うとカロリーもダウンできますよ！

かんたん

調理時間: 10分
カロリー: 155 Kcal

レシピ制作:: 中島和代

「春キャベツ」のレシピ

材料（ 2 人分）

春キャベツ

1/4個

ニンジン

1/4本

キュウリ

1/2本

塩

小さじ1

<ツナドレッシング>

ツナ

(ノンオイル缶)1缶(1缶80g入り)

マヨネーズ

大さじ1.5

プレーンヨーグルト

大さじ2

作り置き甘酢

大さじ1 作り方 >>

練りからし

小さじ1

粗びき黒コショウ

適量

メモお買い物メモ

カテゴリ：: キャベツサラダ
ジャンル：: 洋食 / サラダ
種別：: 副菜
公開日：: 2009/03/30
更新日：: 2014/05/30

作り方

1
春キャベツ、ニンジンは皮をむいて、それぞれせん切りにする。キュウリは薄い輪切りにし、ビニール袋に塩と共に入れ、全体に塩をからめて少しおく。
2
ボウルに＜ツナドレッシング＞のツナ缶の汁気をきって入れ、他の＜ツナドレッシング＞の材料と混ぜ合わせる。
3
(1)の水気を軽く絞り、(2)の＜ツナドレッシング＞で和える。器に盛り、お好みで粗びき黒コショウを振る。

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レシピ制作 中島和代

( 書籍）

家庭料理研究家
京都・清水焼窯元の生まれ。主婦の目で捉えた料理レシピは、プロアマ問わず多くのファンに支持される。食をテーマに幅広く活躍。

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recipe/kazuyo nakajima｜photographs/hisato nakajima｜cooking/akiko ito

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みんなのおいしい！コメント

2017年12月14日(木) nacoさん

春キャベツではないですが、甘酢が入っているので程よい甘味があって美味しかったです。人参の代わりにハムとコーンを入れました。子供が、美味しすぎて箸が止まらないと言ってました(^-^)

イイネ！
1
2017年4月19日(水) rila02さん

春キャベツなので、柔らかくて甘かったです。
茹でたブロッコリーも入れてみました。ボリュームも出て良かったです。

イイネ！
0
2016年6月22日(水) sakusakuさん

カニカマも入れて作りました。コールスローに似てますが、ツナが入っているのでコクがあってよりおいしかったです。パンによく合いますね。

イイネ！
1