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太鼓判 10+ おいしい!

タコと新玉ネギのサラダ

旬の食材を組み合わせたサラダです。ゴマ油とショウガが香るドレッシングでどうぞ。

かんたん
調理時間
カロリー
83 Kcal
レシピ制作: 
材料  ( 2 人分

ゆでタコ足(刺身用)80g
ワカメ(塩蔵)10g

<ドレッシング>

  ショウガ(すりおろし)小さじ1
  しょうゆ小さじ2
  ゴマ油小さじ1

作り方

  1. 1

    ワカメは塩を洗い流し、水でもどして食べやすい長さに切る。新玉ネギは包丁かスライサーで薄切りにし、水にさらしてよく水気をきる。

  2. 2

    ゆでタコ足を削ぎ切りにし、ワカメ、新玉ネギとボウルで合わせて器に盛る。ブロッコリースプラウトを半分に切り、添える。

  3. 3

    <ドレッシング>の材料を混ぜてまわしかけ、和えながら食べる。

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吉田 朋美
レシピ制作 吉田 朋美

( ブログ

料理研究家、フードコーディネーター
祐成陽子クッキングアートセミナーを卒業。家庭ならではの食のおいしさをもっと楽しみ、充実させるようなレシピを提案中。

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