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サラダのレシピ・作り方

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  • カニポテトサラダ

    カニポテトサラダ

    贅沢にカニ缶をまるごと1缶使いました。盛り付けも上品に。

    主材料:ジャガイモ カニ缶 牛乳

    • 15分+
    • 232 Kcal
    • 2011/03
    • 献立
  • カニ缶スパサラダ

    カニ缶スパサラダ

    粉チーズをたっぷり加えるのがポイント。パセリは生でももちろんOKです。

    主材料:スパゲティー バター カニ缶 ピーマン 粉チーズ ドライパセリ レモン汁

    • 15分+
    • 508 Kcal
    • 2011/03
    • かんたん
  • さっぱりレタス

    さっぱりレタス

    塩水にレタスを放つ事で、ただの水に放つ時とは少し違った食感が楽しめますよ。レモン汁をかけてさっぱり…

    主材料:レタス 水 レモン汁 刻みのり

    • 5分+
    • 18 Kcal
    • 2010/07
    • かんたん
  • レタスのシーザーサラダ

    レタスのシーザーサラダ

    レタスの水気をしっかり拭き取るのが美味さの秘訣。クルトンは是非入れて下さい。

    主材料:レタス アボカド クルトン

    • 5分+
    • 140 Kcal
    • 2010/06
    • 献立
  • くるくるズッキーニのサラダ

    くるくるズッキーニのサラダ

    薄くスライスしたズッキーニをソーセージに巻いて、ピンチョス風に。

    主材料:ズッキーニ ソーセージ

    • 5分+
    • 260 Kcal
    • 2010/06
    • 献立
  • カボチャのタルタル和え

    カボチャのタルタル和え

    タルタルソースとカボチャの組み合わせ。ピクルスの酸味がポイントです。

    主材料:カボチャ 水煮コーン ゆで卵 ピクルス ブラックオリーブ

    • 10分+
    • 197 Kcal
    • 2010/06
    • 献立
  • レモン風味のポテトサラダ

    レモン風味のポテトサラダ

    レモン汁を加えたポテトサラダは、さわやかな酸味がポイント。

    主材料:ジャガイモ 赤パプリカ ベビーリーフ レモン レモン汁

    • 15分+
    • 92 Kcal
    • 2010/06
    • 献立
  • スパイシーサラダ

    スパイシーサラダ

    シナモンをきかせたちょっぴりスパイシーなサラダ。

    主材料:レタス トマト アボカド キュウリ レモン汁

    • -+
    • -
    • 2010/06
    • 特集
  • トマトのサラダ

    トマトのサラダ

    主材料:トマト モッツァレラチーズ バジル

    • -+
    • -
    • 2010/06
    • 特集
  • 大豆とクリームチーズのゴマサラダ

    大豆とクリームチーズのゴマサラダ

    切って和えるだけのスピードレシピ。イソフラボンがたっぷり。

    主材料:水煮大豆 クリームチーズ キュウリ すり白ゴマ

    • 3分+
    • 212 Kcal
    • 2010/06
    • 献立
  • カボチャのドイツ風サラダ

    カボチャのドイツ風サラダ

    カボチャはレンジでやわらかくしてつぶすだけ。カボチャの甘みを味わって。

    主材料:カボチャ 玉ネギ 水菜 プレーンヨーグルト

    • 15分+
    • 178 Kcal
    • 2010/06
    • 献立
  • 卵とアンチョビのサラダ

    卵とアンチョビのサラダ

    アンチョビ入りのドレッシングは野菜との相性抜群。万能ドレッシングです。

    主材料:ゆで卵 ベビーリーフ クルトン アンチョビ

    • 10分+
    • 166 Kcal
    • 2010/06
    • 献立
  • ニンジンの塩もみサラダ

    ニンジンの塩もみサラダ

    ニンジンをまるごと1本使ったサラダ。ビタミンが豊富で肌にも良いですよ!

    主材料:ニンジン すり白ゴマ サラダ菜

    • 15分+
    • 102 Kcal
    • 2010/06
    • 献立
  • キャベツとホタテの和風サラダ

    キャベツとホタテの和風サラダ

    電子レンジでキャベツに火を通して、ドレッシングで和えるだけ。簡単です。

    主材料:キャベツ ホタテ 土ショウガ 大葉

    • 15分+
    • 77 Kcal
    • 2010/05
    • 献立
  • オイルサーディンのポテトサラダ

    オイルサーディンのポテトサラダ

    オイルサーディンは、サッと炒める事によって臭みが消えます。

    主材料:ジャガイモ オイルサーディン 玉ネギ ケイパー レモン汁

    • 15分+
    • 234 Kcal
    • 2010/05
    • 献立

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