スペイン料理のレシピ・作り方

スペイン風オムレツ

低糖質レシピ。糖質:3.4g。ベーコンやチーズが入り、しっかり下味もついているので、ケチャップは使…

主材料：卵 牛乳 ベーコン プチトマト ブロッコリー プロセスチーズ イタリアンパセリ

• 15分＋
• -
• 連載

スペイン風オムレツ

野菜がゴロゴロ、チーズたっぷりの食べごたえのあるオムレツです。

主材料：卵 玉ネギ 牛乳 ジャガイモ ベーコン ピザ用チーズ パセリ

• 15分＋
• 321 Kcal
• かんたん

パセリたっぷりスペイン風オムレツ

ジャガイモを入れたスペイン風オムレツにパセリをたっぷり入れて春らしい仕上がりに。

主材料：卵 玉ネギ ジャガイモ ニンニク パセリ

• 20分＋
• 223 Kcal
• 献立

スペイン風オムレツサンドイッチ

いろいろな食材を一気に摂れるので、ボリューム満点のサンドイッチです。

主材料：食パン バター ベーコン 溶き卵 牛乳 ジャガイモ ホウレン草 粉チーズ

• 10分＋
• 501 Kcal
• かんたん

ホウレン草入りスペイン風オムレツ

栄養満点！　スペイン風オムレツはフライパンで焼いてふんわりと。

主材料：卵 バター 生クリーム ジャガイモ ベーコン 粉チーズ ホウレン草

• 20分＋
• 413 Kcal
• 献立

スペイン風オムレツ

ボリュームがあるふわふわなオムレツは、卵液に生クリームを入れてコクを出しましょう。お好みでタバスコ…

主材料：卵 玉ネギ 生クリーム ジャガイモ ベーコン 粉チーズ ピーマン

• 30分＋
• 344 Kcal
• 献立

スペイン風オムレツ

スペイン風オムレツはワインとの相性がGOOD！

主材料：卵 バター 生クリーム ジャガイモ ベーコン 粉チーズ ホウレン草

• -＋
• -
• 特集

ホウレン草入りスペインオムレツ

ホウレン草がたっぷり入ったオムレツ。お弁当にもおすすめ。

主材料：卵 玉ネギ 牛乳 粉チーズ ホウレン草

• 15分＋
• 347 Kcal
• 献立

新ジャガのスペイン風オムレツ

みんなで取り分けて食べるのが楽しいですね。

主材料：卵 バター 生クリーム ピザ用チーズ ソーセージ ピーマン 赤ピーマン 新ジャガイモ 芽キャベツ ペコロス

• 40分＋
• 546 Kcal
• 献立

スペイン風オムレツ

主材料：卵 玉ネギ 牛乳 ジャガイモ ピザ用チーズ ニンニク 赤ピーマン イタリアンパセリ タラ

• 25分＋
• 332 Kcal
• 献立

スペイン風オムレツ

主材料：卵 玉ネギ 生クリーム ジャガイモ プチトマト ピザ用チーズ ソーセージ ピーマン ニンニク 赤ピーマン ミックスビーンズ

• 30分＋
• 391 Kcal
• 献立

スペイン風オムレツ

主材料：卵 ジャガイモ シメジ イタリアンパセリ チョリソー

• -＋
• -
• 特集

スペイン風オムレツ

主材料：卵 玉ネギ 生クリーム ジャガイモ ピーマン トマト ニンニク 赤ピーマン ミックスビーンズ チーズ

• 30分＋
• 397 Kcal
• 献立

スペイン風オムレツ

主材料：卵 バター 生クリーム ジャガイモ ベーコン 粉チーズ ホウレン草

• 20分＋
• 338 Kcal
• 献立

スペイン風オムレツ

主材料：卵 玉ネギ 生クリーム ジャガイモ ソーセージ ピーマン トマト 赤ピーマン プロセスチーズ ナス

• 30分＋
• -
• 献立

スペイン風オムレツ

主材料：卵 玉ネギ 生クリーム ジャガイモ ベーコン 粉チーズ ピーマン

• 25分＋
• -
• 献立

スペイン風オムレツ

主材料：卵 生クリーム ジャガイモ ベーコン プチトマト パセリ カボチャ チーズ

• 30分＋
• -
• 献立

スペイン風オムレツ

主材料：卵 生クリーム ジャガイモ ベーコン ピザ用チーズ パセリ カボチャ 長ナス

• 30分＋
• -
• 献立

スペイン風オムレツ

主材料：卵 玉ネギ 生クリーム ジャガイモ ピーマン トマト ニンニク 赤ピーマン プロセスチーズ ナス

• 30分＋
• -
• 献立

スペイン風オムレツ

野菜をたっぷりまぜこんだ丸いオムレツ。生クリームと粉チーズの風味の卵が美味しい。お弁当に入れてもカ…

主材料：卵 玉ネギ 生クリーム ジャガイモ ベーコン 粉チーズ ピーマン

• -＋
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• 特集