蕎麦のレシピ・作り方
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ごま油香る！香味野菜とカツオたたきの冷やし和えそば
冷やしそばにカツオのたたきをのせて。ごま油で和えた香味野菜で香り高い仕上がりに。カリカリのガーリッ…
主材料：そば 水 ショウガ 大葉 ミョウガ カツオ ガーリックチップ
- 15分＋
- 542 Kcal
- 特集
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いろいろ薬味そば
一年の締めくくりの年越しそばで年越しを迎えましょう。薬味を並べるだけで豪華に見えるので多忙な年末に…
主材料：そば 白ネギ 刻みのり 長芋 梅干し めかぶ
- 20分＋
- 477 Kcal
- 献立
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オムそば
いつもの焼きそばに一工夫。薄焼き卵の上にケチャップやマヨネーズで好きにデコっても楽しいですね。
主材料：酒 卵 ニンジン 中華麺 玉ネギ キャベツ 青のり ピーマン 豚ひき肉 干し桜エビ
- 30分＋
- 604 Kcal
- 献立
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根菜のうま煮つけそば
根菜がたっぷり入った温かい汁に、そばをつけていただきます。少しトロミをつけると温かく食べやすいです。
主材料：そば 水 だし汁 白ネギ ニンジン 豚バラ肉 ショウガ 片栗粉 ゴボウ レンコン カブ
- 30分＋
- 697 Kcal
- 献立
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月見とろろそば
昆布とかつお節で濃厚にだしを引けば、懐かしい香りで心もお腹も癒されます。大和芋は粘りが強いので、お…
主材料：そば 水 白ネギ かつお節 昆布 温泉卵 大和芋 ホウレン草 ワカメ
- 30分＋
- 758 Kcal
- 献立
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とろろ麺つゆで！ざるそば
シンプルなざるそばを長芋とウズラの卵のつけダレでいただきます。ツルツル食べられるので暑い夏にぴった…
主材料：そば 水 刻みのり 長芋 ネギ ウズラの卵
- 20分＋
- 455 Kcal
- 献立
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ゴマ油香るマグロのとろろそば(つけそば)の献立
1人450kcalの献立。そばは食後の血糖値が上がりにくいため、ダイエット中の方にお勧め。炭水化物…
主材料：そば 水 キュウリ 長芋 白ゴマ オクラ ニンニク ミョウガ マグロ もずく 絹ごし豆腐
- 30分＋
- 450 Kcal
- 連載
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鶏肉とゴボウのあったかつけそば
いつもの年越しそばも少し趣向を変えてこんなつけそばも。どんと大皿にそばをのせ、みんなでシェアしなが…
主材料：そば だし汁 鶏もも肉 ゴボウ 青ネギ
- 20分＋
- 642 Kcal
- かんたん
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イワシのカリカリソテー がおいしい！
ゲストさん 11:42
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豚こま肉とサツマイモのママレード煮 がおいしい！
ゲストさん 11:28
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イワシのカリカリソテー がおいしい！
ゲストさん 11:23
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豚こま肉とサツマイモのママレード煮 がおいしい！
ゲストさん 11:01
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炊飯器でできる！ 蒸し鶏＆炊き込みご飯 がおいしい！
ゲストさん 10:57
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やさしい甘み！豚もも肉のハチミツショウガ煮 がおいしい！
ゲストさん 10:55
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鮭のグリル ケイパーソース がおいしい！
ゲストさん 10:52
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豚こま肉とサツマイモのママレード煮 がおいしい！
ゲストさん 10:52
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キノコとチーズのスープ がおいしい！
ゲストさん 10:50
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カニ入りコールスローサラダ がおいしい！
ゲストさん 10:49
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炊飯器でできる！ 蒸し鶏＆炊き込みご飯 がおいしい！
ゲストさん 10:42
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豚こま肉とサツマイモのママレード煮 がおいしい！
ゲストさん 10:36
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炊飯器でできる！ 蒸し鶏＆炊き込みご飯 がおいしい！
ゲストさん 10:19
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炊飯器でできる！ 蒸し鶏＆炊き込みご飯 がおいしい！
ゲストさん 10:16
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炊飯器でできる！ 蒸し鶏＆炊き込みご飯 がおいしい！
ゲストさん 10:13
