みぞれ鍋のレシピ・作り方
検索結果:10件-
鯛のみぞれ鍋
たっぷりの大根おろしと鯛を一緒に頬張って。ショウガが決め手のスープでポカポカに。
主材料:酒 だし汁 絹ごし豆腐 白ネギ ショウガ ネギ エノキ 大根おろし 水菜 ユズ皮 鯛
- 30分+
- 325 Kcal
- 献立
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ブリのみぞれ鍋の献立
一人466kcalのダイエット献立。ブリなど脂肪分の多い魚は悪玉コレステロールを下げるDHA、EP…
主材料:酒 白ネギ シイタケ 大根おろし だし汁 エノキ ニンジン ユズ皮 白菜 ご飯 ブリ
- 40分+
- 466 Kcal
- 連載
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あっさり!タラと餅のみぞれ鍋
大根おろしをたっぷり入れたお腹に優しいお鍋です。たっぷりの野菜とタラから旨味が出てあっさりながらも…
主材料:豆腐 酒 だし汁 白ネギ ネギ シイタケ エノキ ミツバ 大根おろし ユズ汁 タラ
- 30分+
- 387 Kcal
- 献立
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カキのみぞれ鍋
貧血気味な方には、鉄を多く含む生カキやホウレン草を使ったみぞれ鍋がおすすめ。カキは栄養が豊富で風邪…
主材料:酒 白ネギ シイタケ だし汁 エノキ ニンジン 大根 生カキ 片栗粉 ホウレン草
- 20分+
- 298 Kcal
- 特集
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たらと豆腐のみぞれ鍋
大根は皮ごとおろして!お魚のなかでもタラは脂質が少なく、胃の負担になりにくいのがうれしい♪大根。。…
主材料:酒 水 絹ごし豆腐 刻みネギ ニンジン シイタケ 大根おろし 昆布 ユズ皮 タラ お餅
- 30分+
- 312 Kcal
- 連載
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「みぞれ鍋」を含む献立
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豆腐のキーマカレー がおいしい!
ゲストさん 07:57
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卵入り豚の角煮 がおいしい!
ゲストさん 07:23
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リッチバター食パン がおいしい!
ゲストさん 07:08
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白菜と鶏肉のシャッキリ炒め がおいしい!
ゲストさん 07:01
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赤みそ仕立ての麻婆豆腐 がおいしい!
ゲストさん 06:24
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ホウレン草のおひたし がおいしい!
ゲストさん 05:37
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豚ひき肉とモヤシのスープ がおいしい!
ゲストさん 04:34
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レンジで簡単温泉卵 がおいしい!
ゲストさん 04:19
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レンジ調理で!木綿豆腐の簡単白和え がおいしい!
ゲストさん 04:18
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鶏とニンジンのみそ炒め がおいしい!
ゲストさん 04:18
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切干し大根のゴマ酢 がおいしい!
ゲストさん 04:18
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ワカメのだし巻き卵 がおいしい!
ゲストさん 04:18
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ズッキーニのソテー がおいしい!
ゲストさん 04:18
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レモンタルト がおいしい!
ゲストさん 04:17
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さわやかな酸味!本格レモンタルト がおいしい!
ゲストさん 04:16