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ナムルのレシピ・作り方

検索結果:161件
  • 焼きナスナムル

    焼きナスナムル

    オーブンでしっかり焼いたナスはトロトロの柔らかさ。

    主材料:ニンニク ナス

    • 30分+
    • 69 Kcal
    • 献立
  • 豆モヤシのナムル

    豆モヤシのナムル

    箸休めにぴったり!大豆が発芽したばかりのモヤシは栄養価が高く、ビタミンも豊富!

    主材料:ニンニク 豆モヤシ すり黒ゴマ

    • 10分+
    • 85 Kcal
    • 献立
  • ナムルご飯

    ナムルご飯

    ナムルと目玉焼きを混ぜて丼風にしてもOK!ナムルは小松菜やモヤシでも代用出来ます。

    主材料:すり白ゴマ ホウレン草 ご飯 卵

    • 15分+
    • 415 Kcal
    • 献立
  • 春菊とモヤシのナムル

    春菊とモヤシのナムル

    春菊の香りにゴマ油の風味が良く合います。

    主材料:ニンニク 白ゴマ モヤシ 春菊(菊菜)

    • 8分+
    • 72 Kcal
    • 献立
  • 春菊ナムル

    春菊ナムル

    春菊のゆで時間は短めに。ほろ苦さとゴマ油の香りが食欲をそそります。

    主材料:春菊(菊菜)

    • 10分+
    • 34 Kcal
    • 献立
  • モヤシナムル

    モヤシナムル

    しっかり味をつけたナムル。水っぽくならないようにしっかり絞ります。

    主材料:ニンニク 白ゴマ ニンジン モヤシ

    • 10分+
    • 41 Kcal
    • 献立
  • レンコンのゴマ塩ナムル

    レンコンのゴマ塩ナムル

    ゴマ塩とゴマ油のシンプルな組み合わせがレンコンの美味しさを引き立てます。

    主材料:レンコン

    • 10分+
    • 115 Kcal
    • 献立
  • 焼き枝豆のナムル

    焼き枝豆のナムル

    枝豆がこんがりするまで焼くのがポイント!

    主材料:ニンニク 枝豆

    • 10分+
    • 141 Kcal
    • 献立
  • キノコのだしナムル

    キノコのだしナムル

    多めに作っておけば、色々な料理にアレンジがきくので便利な保存食です。お好きなキノコでどうぞ。

    主材料:エノキ シメジ エリンギ 白だし

    • 15分+
    • -
    • その他
  • エノキの梅ナムル

    エノキの梅ナムル

    電子レンジで作る簡単混ぜるだけのナムル。梅が入っているので、サッパリと頂けます。

    主材料:白ゴマ エノキ ネギ 梅肉

    • 5分+
    • -
    • 特集
  • ナスのナムル

    ナスのナムル

    火を入れるとトロッとするナスに甘辛ダレがよくしみて、ご飯がすすむ一品です。

    主材料:すり白ゴマ ナス ネギ

    • 10分+
    • 71 Kcal
    • かんたん
  • せん切り大根とニンジンのナムル

    せん切り大根とニンジンのナムル

    ニンニク、ショウガ、白ネギ入り! パンチのあるナムルです。

    主材料:ニンニク すり白ゴマ ニンジン レモン汁 ショウガ 大根 白ネギ

    • 15分+
    • 73 Kcal
    • 献立
  • ナスのナムル

    ナスのナムル

    ナスは電子レンジで火を通すからとっても簡単!

    主材料:ニンニク ナス

    • 15分+
    • 71 Kcal
    • 献立
  • ニンジンとキュウリのナムル

    ニンジンとキュウリのナムル

    赤と緑の2色がキレイなナムル!

    主材料:ニンニク 白ゴマ ニンジン キュウリ

    • 15分+
    • 73 Kcal
    • 献立
  • キクラゲとホウレン草のナムル

    キクラゲとホウレン草のナムル

    めまいや立ちくらみの予防に。簡単に作れる箸休めです。

    主材料:ニンニク すり白ゴマ ニンジン ホウレン草 キクラゲ

    • 10分+
    • -
    • 連載
  • 豆モヤシのナムル

    豆モヤシのナムル

    豆モヤシはしっかりゆでましょう。

    主材料:豆モヤシ

    • 15分+
    • 61 Kcal
    • 献立
  • 薄切りゴーヤのナムル

    薄切りゴーヤのナムル

    ゴーヤとニンニクの最強食材を使ったナムルです!

    主材料:ニンニク すり白ゴマ 白ネギ ゴーヤ

    • 15分+
    • 76 Kcal
    • 献立
  • 3色ナムル

    3色ナムル

    目にも楽しい彩りキレイなナムルの盛り合わせ!

    主材料:ニンニク すり白ゴマ 白ゴマ ニンジン レモン汁 大根 キュウリ

    • 20分+
    • 107 Kcal
    • 献立
  • キノコナムルの韓国丼

    キノコナムルの韓国丼

    キノコはレンジで加熱するので、鍋やフライパンは使いません。ピリ辛キムチでご飯がすすみますよ。

    主材料:白ゴマ 韓国のり 白菜キムチ ご飯 シメジ エノキ

    • 10分+
    • -
    • 特集
  • 切干し大根のナムル

    切干し大根のナムル

    おろしニンニクやショウガの風味が食欲をそそります。栄養満点の切干し大根、ワカメをおいしく頂ける一品。

    主材料:ニンニク すり白ゴマ レモン汁 ショウガ 白ネギ ワカメ 切干し大根

    • 15分+
    • 78 Kcal
    • 献立
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