肉団子のレシピ・作り方
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蒸し米エビ入り肉団子
出来立てを召し上がれ！ お家中華を楽しんで下さいね。(前日準備有り)
主材料：酒 片栗粉 豚ひき肉 白ネギ ショウガ レンコン 卵黄 シイタケ 白ゴマ もち米 むきエビ
- 20分＋
- 526 Kcal
- 献立
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肉団子のスープ煮
低糖質レシピ。糖質:8.5g。木綿豆腐入りでふんわり柔らかな肉団子です。身体の内側から温まりますよ。
主材料：酒 片栗粉 水 豚ひき肉 卵 ニンジン 白菜 シメジ 白ゴマ 木綿豆腐
- 20分＋
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- 連載
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ヘルシー肉団子スープ
豆腐入りの肉団子にたっぷりの野菜を合わせた、ヘルシーで満足感のあるスープです。
主材料：酒 片栗粉 水 白ネギ ショウガ 鶏ひき肉 シメジ 絹ごし豆腐 レタス 昆布 ニラ
- 40分＋
- 206 Kcal
- 献立
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肉団子のトマト煮
トマトスープに直接肉団子を落とし入れて煮るだけ！ 手間なく作れます。
主材料：水 パン粉 玉ネギ 小麦粉 合いびき肉 溶き卵 ローリエ 水煮トマト パセリ バゲット
- 20分＋
- 476 Kcal
- 献立
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肉団子のトマト煮
簡単なのに豪華で栄養もバッチリ。残ったスープはパスタソースにしても美味。
主材料：水 パン粉 ニンジン 玉ネギ 合いびき肉 牛乳 溶き卵 ローリエ ドライパセリ 水煮トマト
- 20分＋
- 411 Kcal
- 献立
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作り置き！麺つゆを使って肉団子の甘酢あん
夕食やお弁当に人気の肉団子も、作りおき！麺つゆを使って手軽に作りましょう。冷凍肉団子の味付けにも◎
主材料：片栗粉 水 豚ひき肉 ショウガ 玉ネギ 溶き卵 昆布 チンゲンサイ かつお節
- 30分＋
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- 連載
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肉団子のオイスターあん
お肉の味がしっかり味わえる肉団子！ 卵白の量を少なめにするのがポイントです。
主材料：酒 片栗粉 水 豚ひき肉 白ネギ ショウガ シイタケ 小松菜 卵白 ゆでスープ すり白ゴマ
- 30分＋
- 455 Kcal
- 献立
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ポーク肉団子のしょうゆ煮
ポーク肉団子は一度揚げてから煮る、ひと手間かけた一品。
主材料：片栗粉 水 豚ひき肉 白ネギ ショウガ シイタケ サヤインゲン 白ゴマ キクラゲ
- 30分＋
- 349 Kcal
- 献立
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コロコロ肉団子シチュー
ショウガ風味で身体あたたまるシチュー。肉団子は鶏ひき肉入りでヘルシー。
主材料：バター 玉ネギ ニンジン 小麦粉 水 ローリエ 牛乳 ブロッコリー ジャガイモ 白ワイン 白菜
- 40分＋
- 633 Kcal
- 献立
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豆腐入りふんわり鶏肉団子のスープ煮
豆腐は良質なたんぱく質を含みます。胃にも優しく身体の中から温まります。
主材料：酒 片栗粉 白ネギ ショウガ ニンジン 鶏ひき肉 白菜 シイタケ ネギ だし汁 木綿豆腐
- 30分＋
- 299 Kcal
- 連載
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