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和風サラダのレシピ・作り方

検索結果:67件
  • サニーレタスの和風サラダ

    サニーレタスの和風サラダ

    焼きのりや練りからし、すり白ゴマを使った和風サラダです。

    主材料:貝われ菜 キュウリ ワカメ サニーレタス すり白ゴマ 焼きのり

    • 10分+
    • 75 Kcal
    • 献立
  • トマトともずくの和風サラダ

    トマトともずくの和風サラダ

    味付けもずくを使ってさっとできる一品です。

    主材料:白ゴマ スプラウト もずく ミディトマト

    • 5分+
    • 45 Kcal
    • かんたん
  • 和風グリーンサラダ

    和風グリーンサラダ

    サッパリ和風ドレッシングに、かつお節をたっぷりかけて召し上がれ!

    主材料:かつお節 レモン汁 貝われ菜 レタス サニーレタス ブロッコリー

    • 15分+
    • 72 Kcal
    • 献立
  • ニンジンの和風サラダ

    ニンジンの和風サラダ

    たっぷりニンジンが食べられます! スライサーで切ったニンジンは、ギザギザしていてドレッシングがしっ…

    主材料:ニンジン

    • 10分+
    • 73 Kcal
    • かんたん
  • 和風ポテトサラダ

    和風ポテトサラダ

    マヨネーズを使わない、サッパリとしたポテトサラダ。食感を残すようにサッとゆでましょう。

    主材料:ジャガイモ 玉ネギ 細ネギ 赤パプリカ

    • 15分+
    • 140 Kcal
    • 献立
  • 大根の和風サラダ

    大根の和風サラダ

    ドレッシングにしょうゆ、練りからしが入った和風サラダ。かつお節がポイント。

    主材料:大根 貝われ菜 かつお節

    • 10分+
    • 75 Kcal
    • 献立
  • ジャガイモとオクラの和風サラダ

    ジャガイモとオクラの和風サラダ

    ジャガイモをスープでゆでて下味をつけるのがポイント。ゴマの風味でコクのある味わいです。

    主材料:ジャガイモ すり白ゴマ 水 オクラ サラダ菜

    • 15分+
    • 157 Kcal
    • 献立
  • 和風サラダ

    和風サラダ

    火であぶった焼きのりの風味と食感が良い。ユズコショウはお好みで量を調節して下さい。

    主材料:貝われ菜 サニーレタス 焼きのり

    • 10分+
    • 54 Kcal
    • 献立
  • 新玉ネギの和風サラダ

    新玉ネギの和風サラダ

    甘みのある新玉ネギをサッパリと。かつお節がポイントです。

    主材料:かつお節 レモン汁 キュウリ ミツバ 新玉ネギ

    • 10分+
    • 45 Kcal
    • 献立
  • 大根の和風サラダ

    大根の和風サラダ

    網焼きしたシイタケと油揚げの香りと食感がポイント!

    主材料:大根 ミツバ ユズ汁 油揚げ シイタケ

    • 15分+
    • 117 Kcal
    • 献立
  • ゆでイカの和風サラダ

    ゆでイカの和風サラダ

    イカと香ばしく焼いた油揚げの具だくさんサラダ。ドレッシングに白みそを使って。

    主材料:かつお節 キュウリ 酒 すり白ゴマ 油揚げ キャベツ イカ

    • 20分+
    • 299 Kcal
    • 献立
  • 和風オニオンサラダ

    和風オニオンサラダ

    フレッシュな新玉ネギの甘みを味わって下さい!

    主材料:かつお節 レモン汁 キュウリ プチトマト ミツバ 新玉ネギ

    • 10分+
    • 49 Kcal
    • 献立
  • レタスの和風サラダ

    レタスの和風サラダ

    レタスとニンジン、大根をユズコショウ入りのドレッシングでいただく、和風サラダ。

    主材料:かつお節 大根 レタス ニンジン 刻みのり

    • 15分+
    • 90 Kcal
    • 献立
  • 冷やしトマトの和風サラダ

    冷やしトマトの和風サラダ

    皮をむいたトマトを麺つゆ入りのドレッシングでいただきます。

    主材料:トマト 焼きのり モッツァレラチーズ

    • 5分+
    • 145 Kcal
    • 献立
  • 和風ポテトサラダ

    和風ポテトサラダ

    ジャガイモは満腹中枢に働きかけ、早い段階で満腹感を得ることができるのでダイエットにおすすめです。

    主材料:ジャガイモ 大葉 梅干し 芽ヒジキ チリメンジャコ

    • 15分+
    • 234 Kcal
    • 連載
  • 水菜と揚げの和風サラダ

    水菜と揚げの和風サラダ

    トースターでカリカリに焼いた油揚げは、食べる直前に和えるのがポイント。ユズコショウがアクセントです。

    主材料:白ゴマ 油揚げ 水菜 紫玉ネギ

    • 15分+
    • 219 Kcal
    • 献立
  • ワカメと玉ネギの和風サラダ

    ワカメと玉ネギの和風サラダ

    玉ネギは薄くスライスして生でいただきます! 手作りの和風ドレッシングと良く合います!

    主材料:かつお節 プチトマト ワカメ 玉ネギ

    • 10分+
    • 160 Kcal
    • 献立
  • ふわふわポテトの和風サラダ

    ふわふわポテトの和風サラダ

    からし風味の和風ポテトサラダ。ふわふわ食感のハンペン入り。

    主材料:ジャガイモ ゆで卵 ハンペン

    • 10分+
    • 191 Kcal
    • 献立
  • 和風マカロニサラダ

    和風マカロニサラダ

    練り白ゴマとしょうゆが入った、和風の味付けのサラダ。ありそうで無かった一品です。

    主材料:マカロニ ブロッコリー 温泉卵

    • 15分+
    • 338 Kcal
    • 献立
  • キャベツとホタテの和風サラダ

    キャベツとホタテの和風サラダ

    電子レンジでキャベツに火を通して、ドレッシングで和えるだけ。簡単です。

    主材料:キャベツ 大葉 ショウガ ホタテ

    • 15分+
    • 77 Kcal
    • 献立
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