炒めもののレシピ・作り方

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  • 豚バラ肉と豆苗の炒め物

    豚バラ肉と豆苗の炒め物

    カリカリの香ばしい豚肉が豆苗とよく合います。

    主材料:豚バラ肉 豆苗 ショウガ ニンニク

    • 10分+
    • 481 Kcal
    • 2018/09
    • かんたん
  • カボチャとひき肉のタコライス風

    カボチャとひき肉のタコライス風

    カレー味なので、甘いカボチャが苦手な方にも食べやすい! レタスと一緒にご飯の上にのせてもOK。

    主材料:カボチャ 合いびき肉 玉ネギ ピザ用チーズ

    • 10分+
    • -
    • 2018/09
    • 特集
  • 里芋と豚肉の梅肉ダレ炒め

    里芋と豚肉の梅肉ダレ炒め

    酸味と甘味のコントラストをつけた梅肉ダレ。食欲をそそります。

    主材料:里芋 片栗粉 豚肉 酒 マイタケ 小松菜

    • 10分+
    • 317 Kcal
    • 2018/09
    • かんたん
  • ニンジンしりしり

    ニンジンしりしり

    ツナとカツオ節のうま味でニンジンがもりもり食べられます。お子様にもおすすめ!

    主材料:ニンジン ツナ 溶き卵 かつお節

    • 10分+
    • 216 Kcal
    • 2018/09
    • 献立
  • レンコンとコンニャクのきんぴら

    レンコンとコンニャクのきんぴら

    あっさりした味付けで、素材を楽しむ一品です。レンコンは繊維に沿って切って、サクサクとした食感に。

    主材料:レンコン 板コンニャク 白ゴマ

    • 10分+
    • 123 Kcal
    • 2018/09
    • 献立
  • エビマヨ

    エビマヨ

    揚げないエビマヨなのでとってもヘルシー。手間もかからないので、気軽に作れます。

    主材料:エビ 片栗粉 ブロッコリー コンデンスミルク レモン汁

    • 15分+
    • 367 Kcal
    • 2018/09
    • 献立
  • キノコのピリ辛ナムル

    キノコのピリ辛ナムル

    キノコの美味しい季節にたっぷりお召し上がりください。赤唐辛子の量で辛さを調整してください。

    主材料:シメジ エリンギ エノキ ニンニク 白ゴマ

    • 20分+
    • 152 Kcal
    • 2018/09
    • かんたん
  • 牛肉のピリ辛炒め煮

    牛肉のピリ辛炒め煮

    ピリ辛でご飯に合う味付け。コンニャクを入れているのでボリュームもあります。

    主材料:牛肉 板コンニャク だし汁 酒 ネギ

    • 15分+
    • 265 Kcal
    • 2018/09
    • 献立
  • 牛肉とレンコンのオイスター炒め

    牛肉とレンコンのオイスター炒め

    レンコンの食感がいいアクセント。甘辛ソースがからんで、ご飯がすすみます。

    主材料:牛肉 片栗粉 レンコン ニンニク 酒 ネギ

    • 10分+
    • 370 Kcal
    • 2018/09
    • 献立
  • 蒸しジャガイモのクミン風味ひき肉あん

    蒸しジャガイモのクミン風味ひき肉あん

    カレーのスパイスの1つ、クミン。独特の風味は、病みつきになるおいしさです。

    主材料:ジャガイモ 牛ひき肉 だし汁 片栗粉

    • 20分+
    • 386 Kcal
    • 2018/09
    • かんたん
  • プチトマトと卵の炒め物

    プチトマトと卵の炒め物

    プチトマトの甘酸っぱさと卵の甘味がおいしい一皿。

    主材料:プチトマト 水煮コーン 卵 ドライパセリ

    • 10分+
    • 163 Kcal
    • 2018/09
    • 献立
  • ゴボウとニンジンのゴマ炒め

    ゴボウとニンジンのゴマ炒め

    すり白ゴマをたっぷりと加えるのがポイント!

    主材料:ゴボウ ニンジン すり白ゴマ

    • 15分+
    • 205 Kcal
    • 2018/09
    • 献立
  • ピーマンとジャコの炒め物

    ピーマンとジャコの炒め物

    麺つゆを使って手軽に作る炒め物。お弁当にも!

    主材料:ピーマン チリメンジャコ

    • 10分+
    • 86 Kcal
    • 2018/09
    • 献立
  • ガーリックシュリンプ

    ガーリックシュリンプ

    糖質:8.1g。バターとニンニクの風味が食欲をそそります。量増しにシメジをプラス。

    主材料:エビ パプリカパウダー シメジ ニンニク 白ワイン バター パセリ レモン

    • 15分+
    • -
    • 2018/09
    • 連載
  • キノコのみそマヨ炒め

    キノコのみそマヨ炒め

    2種のキノコを、みそとマヨネーズでコクのある炒め物に。アクセントに七味唐辛子を使っています。

    主材料:シイタケ エノキ ピーマン

    • 10分+
    • 88 Kcal
    • 2018/09
    • かんたん
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