炒めもののレシピ・作り方

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  • サバの中華風炒め

    サバの中華風炒め

    カリッと香ばしく揚げたサバを中華風に味付け。ご飯によく合う一品です。

    主材料:サバ 酒 片栗粉 レンコン 酒

    • 30分+
    • 318 Kcal
    • 2018/12
    • 献立
  • エビとニラの焼きそば

    エビとニラの焼きそば

    シンプルな具材ながらもオイスターソースのコクで味がまとまります。中華麺を温めておくのがポイントです!

    主材料:中華麺 エビ 片栗粉 ニラ 白ネギ ショウガ 酒

    • 25分+
    • 399 Kcal
    • 2018/12
    • 献立
  • チキンのガーリックバター炒め

    チキンのガーリックバター炒め

    糖質:3.0g。ガリバタチキンに野菜を加えて、栄養のバランスよくいただきます。

    主材料:鶏もも肉 ピーマン シメジ ニンニク 酒 バター

    • 15分+
    • -
    • 2018/12
    • 連載
  • 豚ゴボウ中華炒め

    豚ゴボウ中華炒め

    豚肉とゴボウの中華風甘辛炒め。食欲をかきたてる風味でご飯にぴったりです。

    主材料:ゴボウ 豚肉 酒 白ネギ 酒

    • 20分+
    • -
    • 2018/12
    • その他
  • ピリ辛白菜炒め

    ピリ辛白菜炒め

    豆板醤のピリリとした辛さがおいしい、ご飯に合うしっかりとした味のおかずです。

    主材料:白菜 豚ひき肉 白ネギ ショウガ ニンニク 酒 水

    • 15分+
    • -
    • 2018/12
    • 特集
  • イカの濃厚ワタクリーム炒め

    イカの濃厚ワタクリーム炒め

    イカの処理は簡単。ワタは調味料として使います。

    主材料:スルメイカ 白ネギ 酒 生クリーム バター

    • 20分+
    • 366 Kcal
    • 2018/12
    • かんたん
  • 八宝菜

    八宝菜

    具だくさんなので、一品でだけでも十分栄養のバランスよくいただけます。

    主材料:豚バラ肉 イカ 白菜 玉ネギ ニンジン シメジ 水

    • 20分+
    • 386 Kcal
    • 2018/11
    • 献立
  • ニンジンの卵炒め

    ニンジンの卵炒め

    ビタミン豊富なニンジンを一本丸ごとペロッと食べられます。

    主材料:ニンジン 溶き卵 かつお節

    • 10分+
    • 148 Kcal
    • 2018/11
    • 献立
  • 豚ジャガコチュジャン炒め

    豚ジャガコチュジャン炒め

    甘辛いコチュジャンがからんだ韓国風の肉ジャガです。白いご飯によく合います。

    主材料:豚バラ肉 ジャガイモ 玉ネギ 青ネギ

    • 15分+
    • 514 Kcal
    • 2018/11
    • 献立
  • イカとジャガイモのバターしょうゆ

    イカとジャガイモのバターしょうゆ

    余りがちなゲソは冷凍して、使う分だけ解凍するとよいでしょう。バターしょうゆがよく合います!

    主材料:イカ ジャガイモ ニンニク バター 貝われ菜

    • 15分+
    • 172 Kcal
    • 2018/11
    • 献立
  • 肉みそのっけ豆腐

    肉みそのっけ豆腐

    ひきわり納豆入りの肉みそ。納豆が苦手な人も食べやすいです。半日間の下準備あり。

    主材料:木綿豆腐 水 昆布 牛肉 ネギ 卵黄 納豆 豆みそ

    • 25分+
    • 533 Kcal
    • 2018/11
    • かんたん
  • カリフラワーのアンチョビ炒め

    カリフラワーのアンチョビ炒め

    糖質:3.5g。アンチョビの塩気がカリフラワーの甘味を引き立てます。

    主材料:カリフラワー アンチョビ ニンニク イタリアンパセリ

    • 15分+
    • -
    • 2018/11
    • 連載
  • タイカレー缶の炒めもの

    タイカレー缶の炒めもの

    ひと缶あれば二人分できます。特別な調味料も必要なく簡単!

    主材料:タイカレー 厚揚げ 玉ネギ 青ネギ 溶き卵 片栗粉 水 ニンニク パクチー(香菜)

    • 10分+
    • -
    • 2018/11
    • 特集
  • 焼き鳥缶のタッカルビ

    焼き鳥缶のタッカルビ

    鶏肉にしっかり味がついているので失敗なし! ビールのおつまみにもおすすめです。

    主材料:焼き鳥 キャベツ 玉ネギ ニラ ニンニク 酒 ピザ用チーズ

    • 15分+
    • -
    • 2018/11
    • 特集
  • 豚バラ大根

    豚バラ大根

    甘辛ダレで大根がごちそうに! ご飯が進むおかずです。

    主材料:豚バラ肉 大根 酒 ネギ

    • 15分+
    • 435 Kcal
    • 2018/11
    • 献立
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