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ゴーヤチャンプルーのレシピ・作り方

検索結果:26件
  • 苦くない!ゴーヤチャンプル

    苦くない!ゴーヤチャンプル

    豆腐と豚肉、ゴーヤの定番チャンプルです。ゴーヤは塩もみして苦みが抑えられます!

    主材料:ゴーヤ かつお節 木綿豆腐 豚肉 溶き卵

    • 15分+
    • 346 Kcal
    • 献立
  • 簡単シンプル!ゴーヤチャンプル

    簡単シンプル!ゴーヤチャンプル

    低糖質レシピ。糖質:4.4g。ゴーヤのおいしさを最大限に引き出すために味付けは塩コショウのみ。王道…

    主材料:ゴーヤ かつお節 木綿豆腐 豚バラ肉 溶き卵

    • 15分+
    • -
    • 連載
  • 苦み控えめ!定番ゴーヤチャンプル

    苦み控えめ!定番ゴーヤチャンプル

    ゴーヤと豚肉、豆腐のシンプルな味付けのゴーヤチャンプルです。ゴーヤを塩もみすることで苦みが抑えられ…

    主材料:ゴーヤ かつお節 木綿豆腐 豚バラ肉 溶き卵

    • 45分+
    • -
    • その他
  • 簡単!厚揚げのゴーヤチャンプルー

    簡単!厚揚げのゴーヤチャンプルー

    保存がきくランチョンミートのゴーヤチャンプルーはこってりおいしい!豆腐のかわりに厚揚げを使うので水…

    主材料:ゴーヤ かつお節 卵 厚揚げ ランチョンミート キャベツ

    • 10分+
    • 226 Kcal
    • 献立
  • ゴーヤと豆腐のチャンプルー

    ゴーヤと豆腐のチャンプルー

    ゴーヤやモヤシのシャキシャキ感を生かすには、野菜をサッとゆでるのがポイント!ゴーヤの苦味も緩和され…

    主材料:ゴーヤ かつお節 酒 木綿豆腐 卵 モヤシ 豚肉 ニンジン ショウガ

    • 20分+
    • 279 Kcal
    • 献立
  • 豚肉入りゴーヤチャンプル

    豚肉入りゴーヤチャンプル

    ビタミンが豊富なゴーヤと豚肉を使ってスタミナ満点!

    主材料:ゴーヤ かつお節 酒 木綿豆腐 モヤシ 豚肉 ニラ 溶き卵

    • 20分+
    • 302 Kcal
    • 献立
  • ゴーヤ入り素麺チャンプルー

    ゴーヤ入り素麺チャンプルー

    ゴーヤ入り素麺チャンプルー! ベーコンとの相性も抜群!

    主材料:ゴーヤ かつお節 酒 ニラ ニンジン ベーコン 素麺 太モヤシ

    • 20分+
    • 387 Kcal
    • 献立
  • たっぷりゴーヤのチャンプルー

    たっぷりゴーヤのチャンプルー

    ゴーヤと豚肉の組み合わせは疲労回復に良いと言われています。暑い季節にピッタリ!

    主材料:ゴーヤ かつお節 酒 木綿豆腐 卵 豚バラ肉 ニンジン

    • 20分+
    • 323 Kcal
    • 献立
  • たっぷりゴーヤチャンプルー

    たっぷりゴーヤチャンプルー

    栄養満点な野菜がたっぷり摂れる定番チャンプルー。

    主材料:ゴーヤ かつお節 酒 木綿豆腐 モヤシ 豚肉 ニラ 溶き卵

    • 20分+
    • 324 Kcal
    • 献立
  • ベーコン入りシンプルゴーヤチャンプルー

    ベーコン入りシンプルゴーヤチャンプルー

    旨味のあるベーコンとゴーヤの炒めるだけのチャンプルーです。しっかり味でごはんとよく合います!

    主材料:ゴーヤ 酒 木綿豆腐 モヤシ ベーコン

    • 15分+
    • 178 Kcal
    • 献立
  • 夏バテ予防に!しっかり味のゴーヤチャンプルー

    夏バテ予防に!しっかり味のゴーヤチャンプルー

    ゴーヤ、豆腐、豚肉のほかに野菜がたっぷりと入ったゴーヤチャンプルーです。豆腐の水切りはしっかりとす…

    主材料:ゴーヤ かつお節 酒 木綿豆腐 モヤシ 豚肉 ニラ 溶き卵

    • 20分+
    • 300 Kcal
    • 献立
  • ゴーヤとウナギのチャンプルー

    ゴーヤとウナギのチャンプルー

    ゴーヤの苦みが気になる方は、塩もみした後サッとゆでて下さいね。

    主材料:ゴーヤ かつお節 酒 卵 ウナギ蒲焼き

    • 10分+
    • -
    • 特集
  • ゴーヤのカレー風味素麺チャンプルー

    ゴーヤのカレー風味素麺チャンプルー

    いつものゴーヤチャンプルーにカレー粉を入れて、スパイシーな炒め物に。

    主材料:ゴーヤ 酒 卵 豚バラ肉 ニンジン 素麺

    • 20分+
    • 429 Kcal
    • 献立
  • ゴーヤと豚バラのみそチャンプルー

    ゴーヤと豚バラのみそチャンプルー

    ゴーヤのもつ程よい苦みを活かしたみそ炒めです。ご飯にも良く合います。

    主材料:ゴーヤ 酒 木綿豆腐 豚バラ肉 ニンニク

    • 20分+
    • 481 Kcal
    • 献立
  • 野菜たっぷり!定番ゴーヤチャンプル

    野菜たっぷり!定番ゴーヤチャンプル

    たっぷりの野菜、豆腐や豚バラ肉など栄養バランスが良いチャンプルです。夏ビールに合わせても!

    主材料:ゴーヤ かつお節 酒 木綿豆腐 卵 モヤシ ニラ 豚バラ肉

    • 15分+
    • -
    • 特集
  • ゴーヤと高野豆腐のチャンプルー

    ゴーヤと高野豆腐のチャンプルー

    高野豆腐にしみこんだ旨味がとってもジューシー。

    主材料:ゴーヤ かつお節 酒 卵 モヤシ 豚肉 高野豆腐

    • 20分+
    • 276 Kcal
    • 献立
  • アナゴとゴーヤのチャンプルー

    アナゴとゴーヤのチャンプルー

    アナゴ蒲焼きを使って簡単にボリュームのある1品。

    主材料:ゴーヤ 酒 木綿豆腐 卵 ニンジン アナゴ エリンギ バター

    • 30分+
    • 298 Kcal
    • 献立
  • ゴーヤの素麺チャンプルー

    ゴーヤの素麺チャンプルー

    最後に天かすを散らすのがポイント。

    主材料:ゴーヤ かつお節 酒 モヤシ 豚肉 ニンジン 素麺 天かす

    • 20分+
    • 197 Kcal
    • 献立
  • コク旨!ゴーヤチャンプルー

    コク旨!ゴーヤチャンプルー

    ベーコンのコクがゴーヤとよく合うチャンプルーです。ゴーヤは茹でるので苦みがありません!

    主材料:ゴーヤ かつお節 酒 木綿豆腐 卵 モヤシ ニラ ベーコン

    • 20分+
    • 228 Kcal
    • 献立
  • 夏の定番!ゴーヤチャンプル

    夏の定番!ゴーヤチャンプル

    ゴーヤと豆腐、豚肉を炒めた沖縄の定番おかずです。ゴーヤは下処理で苦みを抑えられます!

    主材料:ゴーヤ かつお節 酒 卵 モヤシ ニラ 豚肉 豆腐

    • 20分+
    • 292 Kcal
    • 献立
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