糖質制限中でもOK! 低糖質メニュー充実のカフェ&レストラン

 


ダイエットに効果的!話題の低糖質メニューをおいしくいただけるレストランをチェック!

ここ数年、低糖質のパスタやパン、スイーツなどが大ヒット。自炊なら調整しやすい糖質制限メニューだけど、外食となるとごはんやパスタをすっぱりあきらめて我慢している人も多いはず。フルコースなんて論外!とあきらめるなかれ。今回は、糖質制限中のダイエッターでも安心して外食できる低糖質カフェ&レストランをリサーチ!


よく聞く“ロカボ”って何?

一般社団法人 食・楽・健康協会によると“ロカボとは炭水化物などに含まれる糖質の摂取量を適正(1日あたり70~130g/1食あたり20~40g)にし、おいしく、そして楽しく糖質摂取量をコントロールする。”とのこと。完全に糖質を避けるなど極端な糖質制限をするのではなく、あくまで適正量に抑えて摂取するので、ダイエット中も無理なくハッピーに過ごせそう!ダイエットもとより健康にもいいとあって低糖質メニューを揃えるレストランは年々増加傾向に。

 

まずはロカボの基準を満たしたレストランをチェック!


パスタもニョッキもOK!フルコースで糖質40g以下のイタリアン

5ファロMenu Luce ワインなし_R



ミシュラン一つ星を9年連続で獲得するイタリアンレストラン。
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