プロテインはおやつがわり。マギー流・制限なし、我慢なしの食生活を公開!

 


誰もがうらやむスラリとメリハリのあるボディをキープするマギー。「トレーニングはしない主義」という彼女は、食生活も我慢しない主義だというから驚き。肉も、炭水化物も、ポテトチップスだって食べるという彼女が、ストレスなく理想的な体形を維持している秘訣とは?彼女の食生活のマイルールを教えてもらった。

「罪悪感を感じずに食べることが唯一のルール」というマギーさんの食生活は、とにかくノーストレス。体がその時欲しているものを腹八分目に食べる。それだけ。

「満腹になりすぎると、眠くなるし、体が重くなってパフォーマンスも下がるので、食べる量は気をつけています。夜寝る前に少しおなかが空いているな、というくらいで寝ると、翌朝のごはんがとても美味しいんです。お肉も炭水化物も食べるし、お酒も飲みます。とにかく無理しても続かないので、ストレスなく続けられる食習慣が大切」

少し前に遅延型アレルギー検査を行ったところ、卵と乳製品にアレルギー反応が出たというマギーさん。以来、料理の時には化学調味料は一切使わない、出汁をしっかり取ることで味付けは薄くするなど、好きだった料理へのこだわりがさらに強くなったそう。

「いかに自分をニュートラルな状態にしておくかがテーマです。
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