【EAT BEAUTY】自分に合うプロテインパウダーとは? 簡単ストロベリープロテインボウル

 

品質をよく確かめて、自分のニーズと合っているか確かめることが重要です。

プロテインを追加することで腹持ちがいいので朝食にもオススメです。


【キレイのポイント】

ストロベリーボウル-2



私たちに必要なタンパク質も、摂りすぎると筋肉ではなく脂肪として蓄積されます。そして食生活に取り入れる際はまず少量から、試してみてください。自分の体重、健康状態、運動強度、運動頻度、そしてなりたい目標によって摂取量は異なるので、身体の声を聞きながらとり入れてみましょう!

■ヘルスコーチとは
ヘルスコーチとは米国代替医療協会指定のヘルスコーチ養成機関にて1年以上かけて必要な知識及び技能を修得した、代替医療協会公認資格の取得者であり、世界100以上の食文化やライフスタイルに精通している。食事やメンタル、ライフスタイルなど数多くの観点からセッションし、アドバイスを行う。アメリカなどの総合病院などではヘルスコーチが在籍し、より多角的なケアを行うケースが増えつつある。
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2019年7月17日今日の献立
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