クリスマスに作りたい! みんな喜ぶヘルシーパーティーメニュー

 


もうすぐクリスマス。みんなで集まってパーティーを計画中……なんて人も多いのでは?パーティーは楽しいけれど、ついつい食べ過ぎたりカロリーを気にしてしまうもの。そんなウィメンズヘルス読者のみなさんに、ヘルシーで美味しいパーティーメニューのレシピをまとめてお届け。

見た目も楽しく、みんなでシェアできるものばかりなので、ぜひトライしてみて!


野菜とスパイスをたっぷりのせた「テンペサンド彩りサラダ」


納豆が苦手な人でも食べやすい、大豆の発酵食品“大豆テンペ”を使ったレシピ。テンペ菌は、保水効果、中性脂肪抑制し、さらにコレステロール0なのでダイエットにも効果的!

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お酒だってヘルシーに! 野菜カクテルのレシピ


野菜をたくさん使って作るお酒のレシピをまとめてお届け。いろんな種類を作って飲み比べてみるのも楽しいかも……おしゃれな野菜カクテルなら、おいしく野菜を摂れるはず♪

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砂糖&甘味料不使用「さつまいもと柿のフルーツサラダのチコリ添え」


糖質たっぷりサラダも、組み合わせで体に嬉しいメニューになるレシピをご紹介。砂糖も甘味料も使わず、柿のとろみを絡みやすいソース代わりにし、ビタミンCと食物繊維たっぷりのスイーツサラダ。
次ページ :  ”> 身体の芯からあったか♪「生姜たっぷり豚だ…>>
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2018年9月20日今日の献立

鶏手羽をやさしい味の和風の煮物にしました。シャキシャキの酢レンコンがよく合います。

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