究極のピーナツバターとチョコのプロテインボールレシピ

 


おいしいだけでなく、砂糖不使用!

プロテインボールといえば、ヘルシーなおやつの定番。タンパク質をしっかり摂りながら、3時の甘い物を食べたい欲を満たしてくれる。甘くて砂糖だらけのお菓子を食べるのではなく、この自家製プロテインボールならとてもヘルシー。

 

ピーナツバターを使っているので、満足感もある上にタンパク質もしっかり摂れる。さらにみんなの大好きなチョコレートを使っているので、チョコ好きな人は必見のレシピ。

<材料>
  • ヘーゼルナッツの粉 1カップ 
  • チョコレート味のプロテインパウダー 1/2カップ
  • ライスパフ 1/2カップ
  • オーガニックステビア 1/4カップ
  • ピーカンナッツ 1/2カップ
  • ピーナツバター 1/3カップ
  • ココナッツオイル 1/3カップ
  • 塩 少々
  • 無糖のダークチョコレート 50g
  •    
作り方
  • ピーカンナッツを細かく刻んでおく。(ピーカンナッツではなくお好みのナッツでも)
  • ヘーゼルナッツの粉、プロテインパウダー、ライスパフ、ステビア、ピーカンナッツ、ピーナツバター、溶かしたココナツオイルを全てボウルに入れる。
  • 次ページ :  ボール状に丸める。一つの大きさは大さじ1.5杯から2.…>>
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