【大湯みほの美味しい菌活ライフ #2】気になるニオイもぬか漬けを食べて一発解消♡

 

そしてさらに、自分の手のひらで育てた酵素が、体内で老廃物の排出を手助けしてくれるんです。つまり、尿や便、汗として、デトックスしてくれる効果があるんですね!これでお分かりかもしれませんが、いい女(大湯みほ含め笑)はだいたい、ぬか漬けやってます!これ、自論です(笑)

美味しいぬか床を保つための5つのルール

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「大湯みほ流♪ぬか床の簡単な作り方!」は、前回ご紹介させていただきましたので、そちらを見てみてくださいね。前回の記事はこちら >>楽しくラクに健康美人!Let’s “ぬか漬け” 生活♪今回は、美味しいぬか床を、保つための大湯みほ流5つのルール、教えちゃいます♪

大湯みほ流♪ルール1

ぬか床は、直射日光の当たらない、湿度の高くない場所で保管。17度〜25度で、置ける場所があればベスト。臭いが気になるような方は冷蔵庫での保存でもOKですが、1日1回は常温に戻してから、かき混ぜてくださいね。

大湯みほ流♪ルール2

野菜から出てくる水分は、しっかりとクッキングペーパー、もしくはガーゼなどで拭き取り、常に清潔に保ちましょう。(最近は、ぬか床の水分をとってくれる容器なども売っています。真ん中をくぼませて、コーヒークリープの空き容器などを埋め込むでも代用できますよ。
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2020年7月6日今日の献立

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