1年で26kg痩せた料理研究家が教える「痩せる食べ方3ヶ条」
2016年4月19日 21:00
朝の忙しい時間、非常にシステマチックにお弁当をつくることができるのです。新年度、気分も新たにお弁当でダイエットに挑戦してみるのもよさそうです。
（文／よりみちこ）
【参考】
※柳澤英子（2016）『お弁当もやせるおかず作りおき朝つめるだけ、食べて減量！』小学館
※おなかの調子と食物繊維の関係とは？―大塚製薬株式会社
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