冷蔵庫に常備している食材は? 読者1004人の食習慣アンケート

 

積極的に植物性蛋白をとり、カフェインを避けているのだがなにか対処法があれば知りたい(みならい小町さん・20代女性)

・太りにくい食事。肌質や髪質に良い影響となる食事(ニャンちゅうさん・30代女性)

・内臓脂肪を減らす食材や食習慣を知りたい(リョウさん・40代女性)

・脂質異常の場合、どの程度、油をカットしていけばいいのでしょうか?(みどさん・50代女性)

・一人暮らしだと量や品数を揃えるのが難しいです。一人暮らしでもバランスよく食べられる秘訣があれば教えてください。(トッペさん・50代女性)


9月の特集「食事バランス」では、日々の食生活で必要な栄養素を補うあらゆるアイデアを、専門家に取材しながらお届けしていきます。どうぞご期待ください!

栄養バランスをもっと知りたい!
ダイエット中でも我慢したくない。太りにくい「食材の組み合わせ」

タンパク質だけじゃない! ひきしまった身体のための栄養バランス
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今日の献立

2020年1月28日今日の献立

唐揚げにサツマイモ。子供も喜ぶメニューです。

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