低糖質・低炭水化物・高タンパク質! ダイエットに最適なチーズの種類は?

 



「カッテージチーズは、70年代や80年代のダイエット食のイメージが強かったんですが、最近では各メーカーがこれまでよりもサイズが小さくて魅力的なパッケージの商品を開発するなど、市場開発に力を入れており、店頭でのサワークリームの地位はカッテージチーズに取って代わり、ヨーグルトにも迫ろうという勢いです」

次に、カッテージチーズのおいしい摂り方をご紹介します。

おいしくて栄養たっぷり、チーズのレシピ
糖質量を調整したいときに。高タンパクな「ささみピザ」

とろーりチーズがたまらない! 高タンパクな、ささみのチーズダッカルビ

Darcy Jacobs/Cottage Cheese Is a Protein-Packed Superfood, According to Nutritionists/Maya A. Kishida(翻訳)
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2019年12月12日今日の献立

食べごたえのあるおそばと、あっさりおかずの組み合わせ。デザートはせっかくなので旬のものを。

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