運動前後に摂りたいアミノ酸。Amazonおすすめドリンク&サプリ5選

 

運動する女性
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体型が気になる薄着の季節。ボディラインを引き締めるために運動を始めた方も多いのでは? でも、久しぶりに運動をすると、スタミナ不足に陥ったり、後で筋肉痛に悩まされることも……。そんなときに頼りたいのが、アミノ酸です。

筋肉痛の原因は、運動によって傷ついた筋線維を修復するときに起こる痛みと考えられています。この筋肉の修復に必要なのがアミノ酸。なかでもBCAA(バリン、ロイシン、イソロイシン)は、筋肉の4割を占める主成分でもあり、筋肉のエネルギー源でもある、積極的に摂りたいアミノ酸です。

また、アミノ酸は摂るタイミングも重要。そこで、運動の前後や運動中、それぞれに適したアミノ酸飲料やサプリをお届けします。

スズメバチのスタミナに着目したアミノ酸飲料

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明治 スーパーヴァームパウダー パイナップル味 10.5g×12袋
一日100kmもの距離を飛ぶ、驚きのスタミナを持つスズメバチ。その源である、独特のバランスで組み合わされた17種類のアミノ酸を科学的に再現。17種類のなかには、筋肉をケアするBCAAのほか、パワーの持続に役立つアラギン、アラニンなども配合。
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