夏バテ対策にヨーグルトがいい理由とは? ひんやりスイーツレシピも

 

お好みのフルーツやナッツ、グラノーラなどを散らし、冷凍庫で冷やし固める。ヨーグルトって本当に優秀!
ヨーグルトで痩せる? 自分の腸内細菌に合ったヨーグルトの選び方

ダイエットにはタンパク質が必須! 不足を補う「ちょい足し食材」はヨーグルト


久手堅司(くでけん つかさ)先生
せたがや内科・神経内科クリニック院長 。気象病、自律神経失調症など多数の 外来を設置し、原因がわかりにくい 不調の診療にあたる。多くのテレビ 番組や雑誌、講演などで活躍。著書に『最高のパフォーマンスを引き出 す自律神経の整え方』がある。
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今日の献立

2019年12月14日今日の献立

ほっこり温まるおかずに具だくさんの炊き込みご飯。デザートも混ぜるだけで簡単です。

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