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するっと−2kg! “完全栄養パン”を30日食べ続けてみた結果と気づき

 

basebreadにバターを塗っているところ
パン好き人間にとって、バランスのよい食生活とパン食をいかに両立するかは難しい問題。何もしないと体重が微増し続ける40代ともなると、パンに含まれる糖質も気になるところです。でも、朝のパン習慣だけはやめられない……。そんなときに知ったのが、一食で一日に必要な栄養素の1/3がとれる(※1)という完全栄養パン「BASE BREAD(ベースブレッド)」。いつものパンをベースブレッドに置き換える生活を30日間続けてみた結果、するっと体重が2kg落ちたのです。なぜこんなに簡単にダイエットできたのか、その理由を考えてみました。

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糖質35%オフで、タンパク質も豊富

base breadのある食卓
ベースブレッドは、小麦全粒粉や昆布など、10種類以上の原材料をブレンドしたパン。ビタミンやミネラルなどもバランスよく含んでいるので、基本的な栄養バランスを、このパンだけで簡単に整えることができます。タンパク質も28.3g含まれているので、筋力不足が気になる人にも向いていそうです。しかも糖質は35%オフ(※2)なので、ダイエットが気になるパン好きとしては「待ってました!」とうれしくなるようなパンなのです。見た目はバターロールのような感じで、ふたつで一食分(税込390円)。
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