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乱れがちな食生活をリセット! 全然苦くない、デトックスグリーンスムージー

 

最年少トップスーパーフードマイスターの、Lilyこと及川凜々子です。インスタグラムでも、ヘルシーなレシピを紹介しています!

グリーンスムージー

やっと寒さが終わり、暖かくなってきましたね。そうすると飲みたくなるのがジュースやスムージー。そこで今回は、6種類もの野菜と果物がたっぷり詰まったグリーンスムージーのレシピをご紹介したいと思います。

ビタミンやミネラルはもちろん、食物繊維やタンパク質も豊富なので、食事としてもちょっとした間食としてもぴったりです。

野菜たっぷりなのに全然苦くない! グリーンスムージーのレシピ

グリーンスムージー

作り方はとっても簡単。6種類の野菜と果物、氷、豆乳をミキサーにかけるだけ。甘味料や乳製品を使用しなくても、フルーツの甘さによって美味しいグリーンスムージーができますよ。

このスムージーを飲んだら、「緑だから苦い」という概念が一気に払拭されますし、たった一杯に、こんなにも野菜と果物が入っていることに驚くでしょう。

<材料>2人分

  • ほうれん草130g(約2束)
  • パセリ10g(約1束)
  • レモン1/2個
  • りんご1個
  • アボカド1/2個
  • 冷凍バナナ1本
  • 氷6個
  • 豆乳100ml
<レシピ>

  • <材料>に書いてある通りの順で、ミキサーに入れていく。
  • 次ページ :  滑らかになるまでミキサーにかける。 このレシピのスーパ…>>
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