最高のパフォーマンスを発揮するには？ 5つの生活習慣が大事だった！

セレブと言えば洗練された美しい姿をイメージしますが、誰もが35歳になったマンディ・ムーアのように内面から輝きを放っているわけではありません。

ドラマ『THIS IS US 36歳、これから』で人気を集めるマンディは、最近ハリウッドの殿堂入りを果たし、ハリウッド・ウォーク・オブ・フェームにその名を刻みました。

そんな彼女は、健康に対してホリスティックな考え方を持っています。「自分の体に耳を傾けるんです」とマンディは言います。「体の声を聞き、本当に求めているものは何かを探ります」

厳しい習慣は続かない
若い頃のマンディは、ウェルネスやセルフケアをそれほど優先していなかったそう。「とても力強く感じ、ゆるぎない気分になれるわよね」とマンディ。「今はすごく大切にしているし、夢中になって取り組んでるの」

女優、そしてシンガーソングライターとして活躍するマンディにとって、健康は大きな優先事項となっているようですが、その方法についても『Prevention』に明かしてくれました。

「私の場合、厳しい習慣だとうまくいきません」とマンディ。彼女が健康・体型維持のために続けているセルフケアの習慣をいくつかご紹介します。