写真映えなのに栄養満点! 2種の濃厚アボカドオープンサンド

 

史上最年少現役高校生スーパーフードマイスターの、Lilyこと及川凜々子です。

アボカドトースト

いきなりですが、皆さんのお好きな「トーストアレンジ」は何ですか? 私のお気に入りは、アボカドトーストとバナナトーストです。どちらも栄養満点でしっかりお腹にたまるため、朝ご飯としても昼ご飯としても、スナックとしても優秀なんです!

以前、バナナトーストを紹介したので、今回は2通りのアボカドトーストのレシピと栄養価についてご紹介していきたいと思います。

2種類の食感のアボカドトースト

アボカドトースト

最近レストランでも見るようになったアボカドトースト。海外のカフェやレストランでは、多くの人に親しまれています。見た目がオシャレなだけでなく、栄養も満点なんです。

また、トーストなのでスプーンやフォークを使わずに食べることができて楽ちん。オフィスや自宅で、何か作業をしながらでも簡単に食べられますし、お子様でも楽しめます。これからの季節、ピクニックやビーチなんかにも最高の一品です。

スライスアボカドトースト
<材料>

  • お好きなパン1枚
  • アボカド1/2つ
  • レモン1/8つ
  • 塩・胡椒少々
  • パプリカパウダー少々(あれば)
<レシピ>

  • パンをトーストする。
  • 次ページ :  皮をむいたアボカドをまな板に横向きに置いて、お好きな薄…>>
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