写真映えなのに栄養満点！ 2種の濃厚アボカドオープンサンド

史上最年少現役高校生スーパーフードマイスターの、Lilyこと及川凜々子です。


いきなりですが、皆さんのお好きな「トーストアレンジ」は何ですか？ 私のお気に入りは、アボカドトーストとバナナトーストです。どちらも栄養満点でしっかりお腹にたまるため、朝ご飯としても昼ご飯としても、スナックとしても優秀なんです！

以前、バナナトーストを紹介したので、今回は2通りのアボカドトーストのレシピと栄養価についてご紹介していきたいと思います。

2種類の食感のアボカドトースト

最近レストランでも見るようになったアボカドトースト。海外のカフェやレストランでは、多くの人に親しまれています。見た目がオシャレなだけでなく、栄養も満点なんです。

また、トーストなのでスプーンやフォークを使わずに食べることができて楽ちん。オフィスや自宅で、何か作業をしながらでも簡単に食べられますし、お子様でも楽しめます。これからの季節、ピクニックやビーチなんかにも最高の一品です。

スライスアボカドトースト
＜材料＞

• お好きなパン1枚
• アボカド1/2つ
• レモン1/8つ
• 塩・胡椒少々
• パプリカパウダー少々（あれば）

＜レシピ＞

パンをトーストする。