医師が答えるデトックスダイエットのウソ・ホント。食べ過ぎは解消できるの?

 



「身体がちゃんと働くために必要なカロリーや栄養を摂るべき。エネルギー不足、めまい、気分の動揺、電解質や血糖のアンバランスといった重い合併症の恐れがあるのです」とジーさん。

そのうえ身体が正常に機能しないと、「心理的に負担がかかって、落ちこむことも。やけ食いにつながったり、悪い食習慣に戻ってしまったりしかねません」(クマールさん)。

Q5. デトックスダイエットは糖尿病などの慢性病の管理に役立つ?

糖尿病
image via shutterstock
ホント。そうかもしれない。

ウソ。絶対に違う!

答え:ウソ
慢性痛が消えるとか、自己免疫疾患が治るとか、高血圧が軽くなるといったダイエットプランを耳にしても、信じないこと。

「ジュースダイエットを試した糖尿病の患者で、血糖値がどうしようもなく急増してしまった人もいます。これは危険です」と、ジーさんは警告。

デトックスダイエットはとても健康な人にさえおすすめできないのですから、慢性病をもつ人は確実に手を出さない方がよさそう。

服用している薬の邪魔をするかもしれませんし、脱水症状やビタミン・ミネラル不足、筋肉量の減少などにつながるおそれもあります。
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