りんご酢の隠れたダイエットパワー3つ。ぽっこりお腹や脂肪燃焼に

 



(「Diet Plus」より引用)


りんご酢は、腸活にもぴったりとのこと。

03. りんご酢は、むくみにもよし

りんご酢とりんご

りんご酢に豊富に含まれるカリウム。カリウムは、体内の塩分や水分のバランスを整えて、余分なものを排出する役割を担っています。

カリウムの働きで、むくみ予防やむくみ改善も期待できるそう。むくみやすい人は、毎日の食生活に取り入れてみるのがおすすめです。

アレンジして飲みやすく

りんご酢とりんご

うれしい効果がある「りんご酢」ですが、クセがあって苦手という人も。基本的には、水で割って飲みますが、はちみつを加えるとさらに飲みやすくなります。割るものは水でなくても、牛乳や炭酸水に変えてみてもいいですよ。また、ヨーグルトやサラダのドレッシングとしても使えるので便利ですよ。

(「Diet Plus」より引用)


りんご酢の一日あたりの適量は15~30mlとのこと。継続的に食生活に取り入れていきましょう。

お酢のパワーをもっと知りたい
不眠改善にお酢がいい? お酢の健康効果のウソ・ホント4つ

頑固な内臓脂肪を減らす9つの方法

[Diet Plus]

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