グレープフルーツってすごい。脂肪燃焼や疲労回復をサポート

 

夏の暑さで食欲が落ち気味の時でもフレッシュな香りでさっぱりと食べられるのが、柑橘類のフルーツ。その中でも今回は美容と健康によいと言われるグレープフルーツに注目!

グレープフルーツが美容と健康によい理由って?

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image via shutterstock
ダイエットや美容など女性にうれしい効果が期待されるグレープフルーツですが、その秘密はどこにあるのでしょうか。グレープフルーツに含まれる成分と摂取の際の注意点をご紹介します。

美容の味方、ビタミンCが豊富
グレープフルーツを1個食べると、1日に必要なビタミンCの大部分が補えると言われているほどです。

(「Dite Puls」から引用)


サプリメントで摂ることも多い、美肌に欠かせない栄養素のビタミンC。グレープフルーツにはなんと1つに約1日分のビタミンCが補えてしまうほど含まれているそう。強い日差しにも負けない健やかな肌の味方になってくれそうです。

ダイエット効果を期待できる香り
グレープフルーツのさわやかな香りにもキレイの秘密が。


香り成分には、脂肪の分解・燃焼を促進する効果が期待されています。また、食欲を程よい状態に調整する効果も役立つそうです。
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