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あなたの砂糖中毒度は? クイズ形式でチェック

 

あなたは砂糖とうまくつきあえていますか? 管理栄養士監修のクイズで、あなたが砂糖を摂りすぎていないかを判定してみましょう。A、B、Cどれが多いかメモをしてみて。

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image via Shutterstock 甘い飲み物や食べ物をどのくらいの頻度で食べていますか?(甘いものにはノーカロリーの人口甘味料を使ったものも含みます)
A. 1か月に多くても1回か2回。あまり甘いものは好きではない

B. 週に何回かデザートを食べるが、炭酸飲料はほとんど飲まない

C. ほぼ毎日

定番の朝食のメニューは?
A. スクランブルエッグと野菜、アボカドトースト、あれば前日の夕食の残り

B. ギリシャヨーグルト、オートミールとフルーツ、あるいはスムージー

C. 甘いシリアル、マフィン、あるいはクッキー

コーヒーにはどのくらい砂糖や人口甘味料を入れる?
A. 入れない

B. 小さじ1杯、あるいは小袋1包

C. 少なくとも小さじ2杯、あるいは小袋2包

甘いものを買う頻度は?(たとえばコンビニでキャンディーを買うなど)
A. まず買わない

B. どうしても甘いものを食べたくなったときだけ

C. よく買う、最低でも週に1回

隠れて甘いものを食べることはある?
A. ない。
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